หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลด 10 กก ใน 7 ด ผิดปกติไหม
กระทู้คำถาม
แพทย์
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เริ่มเข่าฟิตเนสเดิน/วิ่งบนลู่วิ่ง 45นาที/วัน+เต้นแอโรบิค 30 นาที ตั้งแต่ เมย (60 กก)-ปัจจุบัน (50 กก)
นน เริ่มลง ตั้งแต่ 2-3 ด แรก 56-54-52-50
รู้สึกทานอาหารได้น้อยลงเพราะเหนิ่อยจาก exercise นอน 3 ทุ่มทุกวัน แต่หลับบ้างไม่หลับบ้าง อายุ 55 ปี เป็นแม่บ้าน
ไม่เบื่ออาหาร ไม่อ่อนเพลีย ไม่กินอาการเสริม
มีคนทักว่าอาจเป็นโรคร้ายเพราะผอมเร็วเกินไป??? ขอความเห็นผู้มีประสบการณ์ร่วมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังออกกำลังกายแต่รู้สึกท้อมากๆค่ะ
จริงๆแล้วออกกำลังมาประมาณ 3 เดือนแล้วค่ะ โดยคาร์ดิโอ 40-50 นาที 5 วัน/สัปดาห์ เวท ประมาณ 30 นาที 1 วัน/สัปดาห์ ตอนนี้ จขกท อายุ 26 ปี หนัก 58 สูง 161 สัดส่วน เอ
สมาชิกหมายเลข 5067293
ลดน้ำหนักแบบนี้ ถูกทางแล้วใช่ไหมคะ?
เราเป็นผู้หญิงค่ะ อายุ 28 ลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากก พอลงก็หลุดกินขึ้นมาตลอด สูง 175 เคยหนัก 135 กก. เมื่อปีที่แล้ว ลด เหลือ 120 กก. มีสอบเครียด เผลอกินหลักเด้งขึ้
อ้วนจังตังค์ไม่พก
ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อควรกินเวย์ไหมคะ
เคนอ้วนมาก่อนจนน้ำหนักนิ่ง (จาก 93 เหลือ 64 ตอนนี้เผลอไม่ดูแลตัวเองขึ้นมาที่ 69 kg สูง 167 cm) ปกติออกกำลังกายด้วย เช้า - body weight ตามคลิปในยูทูป 40 นาที -1
BabyGG
เราลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย แล้วแก่ โทรม
ตอนแรกคนที่บ้านทัก ก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ เพื่อนๆที่ทำงานทักก็ยังคิดว่าเค้าคิดไปเอง ล่าสุดเพื่อนที่เพิ่งเจอกันก่อนลดน้ำหนัก ทัก เริ่มเชื่อแล้วค่ะ เริ่มคิดมากเลยทีเดี
สมาชิกหมายเลข 877573
ขอคำปรึกษาเรื่องการออกกำลังกาย เหมือนกำลังหลงทางค่ะ
จากระยะเวลาเกือบ 3 เดือนค่ะพอเข้าใจนะคะว่า อาจจะหนักกล้ามเนื้อ สัดส่วนเราเป็นแบบนี้ค่ะ สูง 161 ซม น้ำหนัก 58-60 kg (เท่าเดิม) ต้นขา 21 นิ้ว ลดจาก 22.5 นิ้ว ต้นแ
สมาชิกหมายเลข 4119322
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลด 10 กก ใน 7 ด ผิดปกติไหม
นน เริ่มลง ตั้งแต่ 2-3 ด แรก 56-54-52-50
รู้สึกทานอาหารได้น้อยลงเพราะเหนิ่อยจาก exercise นอน 3 ทุ่มทุกวัน แต่หลับบ้างไม่หลับบ้าง อายุ 55 ปี เป็นแม่บ้าน
ไม่เบื่ออาหาร ไม่อ่อนเพลีย ไม่กินอาการเสริม
มีคนทักว่าอาจเป็นโรคร้ายเพราะผอมเร็วเกินไป??? ขอความเห็นผู้มีประสบการณ์ร่วมค่ะ