อยากเล่นโยคะ ต้องเริ่มยังไงก่อนคะ

ตั้งใจอยากออกกำลังแนวโยคะค่ะ ดูตาม youtube นะคะ ไม่ได้เรียนตามสถาบัน เราหาข้อมูลทั้งอากู๋ และ youtube ตั้งแต่พื้นฐาน แต่เราก็เลือกไม่ถูก ว่าควรจะเริ่มจากอาจารย์ท่านไหนดี มีอาจารย์ท่านไหนที่เพื่อนๆแ

ผมอยากฝึกโยคะครับ ผมมีพื้นฐานการเล่นเวทกับกีฬาครับ แต่ผมต้องบอกก่อนนะครับว่าผมไม่มีพื้นฐานโยคะเลยครับ ผมควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ

คือเราหนัก56ค่ะพึ่งเริ่มต้นออกกำลังกายค่ะตามพื้นฐานช่วงเริ่มต้นควรออกวันเว้นวัน และห้ามออกหลังกินข้าวเสร็จให้รออย่างน้อย1-2 ชม.ก่อน พอแฟนเห็นว่าเรายังไม่ออกกำลังกาย แฟนก็พูด"ว่าถ้าเธอไม่ออกกำลังก

คือเราน้ำหนักเยอะอ่ะค่ะ เลยอยากลดความอ้วน ลดน้ำหนักกู โดยการเล่นโยคะ แต่เราไม่เคยมีพื้นฐาน มีแต่แบบเปิดตามเน็ตแล้วก็ทำตามอ่ะ แต่ก็ทำๆเลิกๆ เลยอยากถามเพื่อนๆว่า เล่นโยคะมันช่วยกระชับสัดส่วนได้จริงมั้ย

ส่วนตัวดูยูทูป เเล้วฝึกเองที่บ้าน ควรเริ่มจากท่าเเบบไหนก่อนดี่คะ

ตอนนี้นน.66กก.ลองคาร์ดิโอดูแล้วรู้สึกเหนื่อยมากกลัวท้อทำไม่ไหว เลยอยากลองเล่นโยคะดูไม่ทราบว่าโยคะ จะช่วยลดนน.สำหรับคนที่อ้วนมากๆได้มั้ยคะ แล้วเราชอบเวทด้วยมันสามารถเล่นควบคู่กันได้มั้ยคะ เราจะทำควบคู่

มีกีฬาสีครับ เดือนสิงหานี้เเล้ว มีเวลาอีก40วัน เพื่อฝึกซ้อม แต่ทักษะบาสยังไม่ได้เลยมีเเต่ทักษะฟุตบอล คือวิ่งเร็ว กับดักทางเก่ง ว่องไว คือจะเเข่งบาสอีก40 ผมควรฝึกไง ขอเเบบโหดหน่อยก็ได้

เอาตั้งแต่แบบท่าเบสิกเลยนะคะ

รบกวนถามหน่อยคะ อยากเล่นโยคะแต่ไม่มีพื้นฐานแล้วจะซื้อวีดีโอมาหัดเล่นเองจะดีไหมคะ แล้วต้องหาซื้อที่ไหนคะ

ใน ตัวเมือง จ.ราชบุรี ที่ไหนสอนโยคะบ้างคะ ไม่มีพื้นฐานโยคะมาก่อนเลยค่ะ