แนะนำวิดีโอฝึกโยคะในYoutubeให้หน่อยค่ะ ใครเคยลองอันไหนแล้วเวิร์คบ้าง

ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท

1 ตามหัวข้อเลยค่ะ โยคะเล่นบนเตียงนอนนี่เล่นได้ไหมคะ แล้วมีผลเสียไหม รึอาจทะให้ทำให้กล้ามเนื้อยืดไม่ดีพอรึเปล่า (ที่เล่นบนเตียงนอนเพราะเห็นมันนุ่มดีค่ะ รู้สึกว่ามันไม่เสียดสีเยอะน่ะค่ะ) 2 ตอนนี้เพิ่งห

ส่วนตัวเพิ่งเริ่มค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นค่อนข้างเยอะจนรู้สึกอึดอัด เลยทำให้กังวลเรื่องสุขภาพ จนต้องปรับพฤติกรรมของตัวเอง 1 ก่อนลุกจากที่นอน ก็ออกกำลังกายท่าง่ายๆ 2 ดื่มน้ำเปล่าประมาณ 2ลิตร 3 ทำif 16/8

Veo 2 กำลังมา! YouTube Shorts เตรียมเปิดฟีเจอร์สร้างวิดีโอ AI บน Dream Screen 13 กุมภาพันธ์ 2568 เพื่อนๆ ที่ติดตามข่าววงการ AI และ YouTube Shorts อาจสนใจข่าวนี้ครับ ในช่วงเดือนธันวาคมที่ผ่านมา ทาง Ope