ขอวิธีลดพุงค่ะ

คือพุงหย่ายมาก หย่ายกว่านม หึหึ อยากได้วิธีลดเฉพาะพุงอ่ะค่ะ
คือ สูง 150 หนัก 42 เท่านั้น แขน ขา นมเนิม ถ้ามองจากด้านหลังกับด้านหน้า จะดูหุ่นดี แต่ถ้ามองด้านข้าง ยังกับคนท้องเลยค่ะ ยิ่งกินอิ่มๆนะ พุงหย่ายมาก

เลยอยากได้วิธีลดพุง หรือ ท่านใดมียาดี ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ