หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดพุงค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
คือพุงหย่ายมาก หย่ายกว่านม หึหึ อยากได้วิธีลดเฉพาะพุงอ่ะค่ะ
คือ สูง 150 หนัก 42 เท่านั้น แขน ขา นมเนิม ถ้ามองจากด้านหลังกับด้านหน้า จะดูหุ่นดี แต่ถ้ามองด้านข้าง ยังกับคนท้องเลยค่ะ ยิ่งกินอิ่มๆนะ พุงหย่ายมาก
เลยอยากได้วิธีลดพุง หรือ ท่านใดมียาดี ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
ทำไมไม่ผอมเหมือนเพื่อน?
เราอยากผอมอะคะ เนื่องจากเราสูงไม่ถึง150 แล้วนน.ก็ตั้ง39 เรามีพุง มีต้นขาต้นแขนที่ใหญ่ แตกต่างจากเพื่อนๆ เราเห็นเพื่อนแต่ล้ะคนนี่สูงหุ่นดีหมด เราพยายามลดนน.แล้วน้ะคะ แต่เหมือนก็ไม่ลดพอกินไรก็อ้วนขึ้
สมาชิกหมายเลข 3073708
สูง 155 หนัก 42 อ้วนหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 7871714
อยากเป็นศิลปินแต่ติดอยู่สองอย่าง 😭
อยากรู้ว่าถ้าจะเป็นศิลปินต้องสูงเท่าไหร่หรอคะ จำเป็นมั้ย เราอยากเป็นศิลปินมากๆ ชอบการแสดงมาตั้งแต่ตอนเด็กๆ ตอนนี้ก็ชอบอยู่พยายามฝึกฝนตัวเองแต่มันก็มีอยู่บ้างที่หมดไฟ เวลาหันไปเห็นตัวเองในกระจก ขาใหญ่ม
สมาชิกหมายเลข 8413992
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดินเร็วจะทำให้หุ่นเฟิร์มได้มั้ยครับ
ผมอายุ 27 สูง 180 หนัก 84 ครับ ตอนนี้แขนขาผมจะย้วยๆมีหน้าท้องนิดนึงไม่เฟิร์มไม่กระชับเลยครับ เวลากินข้าวอิ่มๆนี่พุงจะยื่นเลยครับ ตอนนี้ผมก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งสลับเดินเร็ววันละ1ชั่วโมงและคุมอาหารควบ
PangPond36
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ขอคำเเนะนำลดพุง ลดแขนยังไงให้ได้ผล ????
จขกท หนัก 62 สูง 163 ค่ะ ไหล่กว้างแขนก็ใหญ่ ทำให้มันดูน่าเกลียด เป็นคนพุงใหญ่ด้วยค่ะ พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ ช่วย
สมาชิกหมายเลข 2603253
อยากเล่นเวท สนใจจ้าง PT แนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน เรากำลังสนใจเรื่องการออกกำลังกายโดยการทำบอดี้เวท เลยอยากเข้ามาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆที่มีประสบการณ์ หรือกำลังศึกษาอยู่ เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 150 cm. น้ำหนักขึ้นๆลงๆ 38-42 kg ตลอดเลย แต่
สมาชิกหมายเลข 1176236
ออกกำลังกาย5วัน พัก ส-อา. ดีไหมคะ อยากหุ่นเฟิร์มพุงหาย
พอดีกำลังเป็น นศ อยู่ค่ะ ทำพาร์ทไทม์ ส-อา ถ้าออกแค่ จ-ศ พุงจะยุบบ้างไหมคะ ส่วนตัวสูง150 นน 42-43 พุงใหญ่เวอร์ แล้วก็ออกกำลังกายวัน ละ1ชม.ครึ่งค่ะ ปกติออกคาดิโอตามเบเบ้ หมุนฮุลล่าฮูป30นาที แล้วก็เล่นลู
สมาชิกหมายเลข 7458802
ผอมเกินไป ทำยังไงดี
;( คือจริงๆผอมเมือนจะดีนะ แต่ไม่มีส่วนเว้าโค้ง เอว นมเนิม สะโพก ไม่มีเลยยย ทำไงดีคะ น้ำหนักต่ำกว่าเกณเยอะอยู่ แต่เนื้อก็เยอะ คือแบบ มีเหนียง มีเนื้อแขน ไรเงี้ยอะคะ ก็พยายามลดอยู่ทั้งที่น้ำหนักต่ำ (งง
สมาชิกหมายเลข 1910359
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดพุงค่ะ
คือ สูง 150 หนัก 42 เท่านั้น แขน ขา นมเนิม ถ้ามองจากด้านหลังกับด้านหน้า จะดูหุ่นดี แต่ถ้ามองด้านข้าง ยังกับคนท้องเลยค่ะ ยิ่งกินอิ่มๆนะ พุงหย่ายมาก
เลยอยากได้วิธีลดพุง หรือ ท่านใดมียาดี ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ