เนื่องมาจากที่บ้านเคยทาน Fish Oil  Kirkland 1200 mg
แล้วพ่อแม่ มีค่าคอเรสตอรอลเพิ่มขึ้น

ต่อมาเลยเปลี่ยนเป็น
Nature's Bounty Organic Flaxseed Oil, 1000 mg
จึงมีคอเรสตอร้อลปกติ

อยากทราบว่า ถ้าเราไม่มีปัญหาเรื่องคอเรสตอร้อล และยังอายุไม่เยอะ
ควรทานอย่างไหน ได้ประโยชน์สูงสุดคะ