หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลีนไขมันหน้าท้อง เพื่อความชัดของซิกแพค
กระทู้คำถาม
กีฬา
นักกีฬา
ฟิตเนส
กล้ามเนื้อโดนไขมันปกคลุมหมดเลยฮืออ
อยากทราบวิธีลีนหน้าท้องให้บางๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าท้องเกร็ง เกิดจากการออกกำลังกายหนักรึป่าวครับ หน้าท้องซิกแพคตรงกลางยุบไปเลยผิดปกติมั้ย
ปกติมันจะไม่บุบลงไปแบบนั้นครับ มันจะนูนออกมาเหมือนส่วนบนและก็ส่วนล่างครับ เป็นแบบนี้มาตั้งแต่วันอาทิตย์เลยครับหลังจากกลับมาจากฟิตเนส อยู่ไปก็ยุบหายลงไปแบบนั้น ม
สมาชิกหมายเลข 7609552
อยากทราบแนวทาง ในการ ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลีนขึ้น ระหว่างช่วงเปิดเทอมไปรร.
อยากลดไขมัน ให้ตัวดูลีนขึ้น หน้าคมสันกรามชัดขึ้น พร้อมๆกับสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดหน่อยๆ แบบพวกไหล่ หลัง งี้อะครับ อยากปั้นหุ่นให้ได้สัดส่วนมากขึ้น ฟีลแบบหุ่นนาย
สมาชิกหมายเลข 7549340
เวลาที่ถ่ายภาพโชว์กล้ามท้อง Six Pack ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือ ปล่อยตามปกติ
เห็นภาพถ่ายของหลาย ๆ คน ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก จนกระทั่งมีซิกแพคขึ้น อยากรู้ว่า ส่วนมากแล้ว ที่เห็นซิกแพค ต้องเกร็งกล้ามท้อง หรือไม่ ? และสำหรับคนที่มีซิกแพค ร
who_am_i(J)
ผมควรลีนไขมันหรือควรลดไขมันออกก่อนครับ
ผมอายุ 14 สูง 178 น.น 65-67 ไม่เคยเล่นเวท ตอนเย็นจะวิ่ง ออกกำลังกาย3-4วันต่อ สัปดาห์ การกินปกติ แนะนำหน่อยครับ อยากมีซิคแพค แล้วก็ลดหน้าอกด้วยมันใหญ่อ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 6426024
ออกกำลังกายไม่ถึง 30 นาที ไม่สามารถสลายไขมันได้?? เลยเหรอครับ?
เท่าที่หาข้อมูล ทุกที่เขียนไปในทางเดียวกันว่า.. การจะกำจัดไขมันได้ ต้องออกกำลังกาย 30นาทีขึ้นไป เพราะการออกกำลังกายแค่ 30นาที ร่างกายจะนำพลังงานในส่วนของ แป้งกั
สมาชิกหมายเลข 2130126
หุ้นลีน ต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อวัน ?
สวัสดีครับ คือผมต้องการหุ่นลีนแต่มีกล้ามเนื้อ การเพิ่มกล้ามเนื้้อแต่ไม่เพิ่มไขมันครับ ผมต้องกินโปรตีนประมาณ กี่กรัมต่อน้ำหนักครับ
สมาชิกหมายเลข 7013296
กระทู้ลดน้ำหนัก หรือโชว์หุ่นเทพๆในติ๊กตอก อย่าไปตามเขามาก ใช้สารช่วยทั้งนั้น อายกันบ้างไหม
คุยกับท่านนึงเรื่องกดไขมันให้ต่ำกว่า8เปอเซนต์แล้วเกิดสงสัยท่องโลกออนไลน์เจอกระทู้ลดน้ำหนัก หรือตามติ๊กต๊อค ตามสื่อ มาโชว์หุ่นเทพๆ ทำได้ในระยะเวลาสั้นๆไม่ถึง5-6เ
สมาชิกหมายเลข 7603395
อยากมีซิกแพคครับ ช่วยแนะนำทีครับ
ส่วนตัวตอนนี้ 16y สูง 174 หนัก 77kg ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายและติดเกม แต่ตอนนี้ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย Full Body Strater แบบในค
สมาชิกหมายเลข 7613693
ทานอาหารเสริมพร้อมกันแบบนี้จะอันตรายมั้ยคะ
ปกติทานไบโอติน 5,000 ไมโครกรัม 1 เม็ดหลังตื่นนอนและดื่มเวย์โปรตีนจากนมวัว 1 แก้วต่อด้วยซิงค์ ซิเตรท 50 มิลลิกรัม 1 เม็ด อยากทราบว่าทานพร้อมกันแบบนี้ถูกต้องมั้ยค
สมาชิกหมายเลข 6647555
ทำไมนักกล้ามแขม่วท้อง แล้วมันยุบเข้าไปข้างในครับ
มันเท่ดี อยากทำบ้าง https://pic.in.th/image/eTy5W
สมาชิกหมายเลข 3617284
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
นักกีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลีนไขมันหน้าท้อง เพื่อความชัดของซิกแพค
อยากทราบวิธีลีนหน้าท้องให้บางๆ