อยากอ้วนทำไงดี

ใครมีวิธีที่จำทำให้ผมอ้วนได้มั่งมั้ยอ่ะ คือตอนนี้ อายุปีนี้22 สูง180 หนัก55 คือผอมมากอ่ะครับ ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็ออก กินก็กินเยอะ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย อยากสมส่วน รู้สึกว่าตอนนี้คือผอมไป

อายุ 22 สูง 180 หนัก 80 กว่า คือประมาณว่าอ้วนลงพุงประมาณนี้ครับ อยากขอความช่วยเหลือ แนะนำอาหารการกิน การออกกำลังกายทีครับ อยากลดพุง อยากมีกล้ามครับ ช่วยทีครับ :(

คือแบบแขนเล็กมาก แต่ขาใหญ่วิธีทำยังไงให้มีเนื้อมีหนังขึ้นมามั้ยคะ 

ช่วยแนะนำสถาบัน เช่น ฟิตเนส หรือสถาบันความงาม ที่มีคอร์สเพิ่มน้ำหนักให้ทีคร้บ ใครพอจะมีประสบการณ์วานบอกราคาด้วยก็จะเป็นพระคุณยิ่งครับ ตอนนี้ผอมมาก อายุ 22 แล้ว แต่น้ำหนัก 48 สูง 180 เองครับ ;(

ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์

ใครเป็นเเบบเราบ้างอ่า กินยังไงกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน น้ำหนักเท่าเดิมมาสามปีเเล้ว ที่สำคัญเวลาเรากินอะไรเข้าไปสักพักไม่เกิน1ชั่วโมงเราก็ปวดอึทันที ผิวก็คล้ำ ผมก็ร่วง ใครมียาบำรุงดีๆเเนะนำหน่อยไม่ไหวเเล

จขกท เป็นเด็กม.ปลาย น้ำหนัก122กก. เป็นคนที่ออกกำลังกายอยู่บ้างน้ำหนักก็ลดนะแต่ไม่ได้ควบคุมอาหาร จนย่างเข้าสู่ฤดูฝนไม่ได้เข้าฟิตเนตเลยน้ำหนักเลยพุ่งขึ้นมาจนปัจจุบัน ตอนนี้เลยจะเริ่มออกกำลังกายใหม่อยากถ

สง 160 cm รอบเอว 75 cm หนัก 57 kg หน้าท้องโต

อยากทราบว่าคนที่เพิ่มน้ำหนักทานอะไรบ้างครับ ทานยังไง แบบไม่ได้กินเวย์อ่ะครับ คือตอนนี้ผอมมากสูง180หนัก57 ขอบคุณมากครับ

เป็นผู้หญิง ตัวสูง 180 ควรจะมีน้ำหนักเท่าไรค่ะ ถึงจะสมส่วน ดูไม่น่าเกียด ไม่อ้วนไม่ผอมค่ะ