นำเสนอเมนูง่ายๆ : ล า บ ทู น่ า ^_______^

สวัสดีค่ะ ตามอ่านมาหลายกระทู้
วันนี้ขอนำเสนอเมนูง่ายๆ ทำทานเองได้ที่บ้าน
เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ.. รึป่าวว ^^

วัตถุดิบ ค่าาาา

1. ปลาทูน่า กระป๋อง จานนี้ใช้ทูน่าในน้ำมันพืช แต่ถ้าเป็นน้ำแร่ อาจจะดีกว่าค่ะ
2. ผงลาบ รสดี... เหมือนจะสัมผัสรสข้าวคั่วไม่ได้ ซักเท่าไหร่ค่ะ
3. หอมแดง
4. ต้นหอม
5. พริกป่น
6. มะนาว
7. เห็ดเข็มทอง
8. สะระแหน่
9. ผักกาด & แตงกวา หรือตามชอบใจ ค่า