ใครเคยออกกำลังกายแบบ Figurerobics บ้างคะ

อยากลดช่วงสะโพก ต้นขาและหน้าท้อง คลิปนี้ช่วยได้ไหมคะ
เคยออกแต่คลิปแรกที่เป็นกางเกงแดงอะค่ะ รู้สึกอันนั้นจะออกทุกส่วนรวมๆ
ถ้าอยากเจาะจงช่วงสะโพก หน้าท้อง ใช้คลิปนี้ช่วยได้ป่าวคะ

ใครทราบรบกวนหน่อยนะคะ อยากลดเฉพาะส่วน กลัวออกผิดจุดแล้วเสียเปล่าอะค่ะ


หรือว่าใช้การทำ squat จะช่วยมากกว่า กางเกงที่เคยใส่ได้ ตอนนี้ติดสะโพกกับเอว T___T