ขอถาม ถ่ายรูป โชว์ six packs แบนๆ เนี่ย ต้องแขม่วไหมครับ

คือสงสัยจริงๆน่ะค่ะ ยิ่งช่วงนี้กระแส six week six pack ของป้าจิลเลียน กำลังมาแรง เราก็เพิ่งลองเล่น แต่เคยออกกำลังกายมาบ้าง ทำยังไงก็ไม่เห็นหน้าท้องจะแบนราบ เหมือนของคนอื่นเขาเลย จะเห็นบ้างก็ตอนแขม่วพุ

คือถ่ายรูปเพื่อจะโชวว่าออกกำลังกายเลยทำให้หุ่นดี แต่เห็นแขม่วพุงจนเห็นซี่โครงแบบนี้ ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้มั้ง

คือสงสัยน่ะค่ะ ว่ารูปที่เค้าถ่ายๆประกอบรีวิวว่าออกกำลังกายแล้วมีซิกซ์แพ็ค กินคลีนแล้วพุงลด จริงๆแล้วเค้าแขม่วพุง หรือหายใจเข้าช่วยกันไหม

จขกท.สูง153 หนัก51 เป็นคนมีพุงยื่นเหมือนคนท้องประมาณ3-4เดือน ตอนนี้กำลังพยายามออกกำลัง เต้นแอโรบิค แล้วก็วิ่งบนลู่วิ่งค่ะ แต่สองอาทิตย์ที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังเลยค่ะ พอดีเคยอ่านเจอว่าเวลานั่งทำงาน ให้น

สงสัยครับ คือ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเขาบอกว่า กล้ามท้องหรือ six packs ทุกคนมีอยู่แล้ว แต่ต้องรีดไขมันออกถึงจะเห็น เลยสงสัยว่า นางแบบผู้หญิงที่หน้าท้องแบนราบตั้งหลายคนก็ไม่เห็นเขาจะมี six packs ชัดแบบผู้ชา

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

คือผมเกิดความสงสัยมาจาก เมื่อวันอังคารที่แล้ว ผมไปลองกางเกงยี่ห้อนึง แต่ไม่ได้ซื้อเพราะ คิดว่าตอนซื้อจะให้เพื่อนมาช่วยดู (ก็ถ่ายรูปไซส์ไว้) ลองไซส์ใส่ได้พอดีเป๊ะ ไม่หลวมไม่คับ  ผ่านมา1อาทิตย์พอดี

ก่อนเล่นฟิตเนสผมเป็นคนที่ไม่อ้วน แต่ลงพุง แต่พอเล่นฟิตเนสได้ประมาณ6เดือน กล้ามท้องเริ่มมา เปอร์เซ็นต์Fatลดลงจาก20% ลงมา12% ปกติผมเล่นกล้ามท้องด้วยการโหนบาร์ ด้วยท่า Hanging Leg Raise (ยกขามาแตะอก) ครั

ขอบสอบถามสมาชิกครับ ว่าเคยซื้อดีลในเวปดัง ของสถาบันลดน้ำหนัก พวกขจัดไขมันส่วนเกิน แล้วได้ผลมั้ย โทรไปถามเค้าบอกว่า ได้ผล มีการวัด และทำ และวัดหลังทำ ผมสูง 170 หนัก 61 แต่มีพุงยื่นออกมา แต่ถ้าแขม่วจะไ