เวลาถ่ายรูปโชว์กล้ามท้องนี่ต้องแขม่วพุงมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส

คือเราก็อยากจะเข้าข้างตัวเองว่ามีกล้ามท้องกับเขาบ้างน่ะค่ะ
มันมีอยู่นิดหน่อยประมาณนี้

แต่ก็ต้องแขม่วพุงอย่างมากถึงจะพอเห็นบ้าง

เวลาไม่แขม่วพุงมันจะโพละออกมาอย่างนี้เลยเชียว

เราเลยสงสัยว่า ที่ถ่ายรูปกล้ามท้องมาให้ดูกันเนี่ย เขาต้องแขม่วพุงกันมั้ยคะ
แล้วเวลาไม่แขม่วมันออกมาอย่างของเรามั้ยอ้ะ

ถูกใจให้พอยต์

lalabel

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 700733 หลงรัก, คนทุกห้อง หลงรัก

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีเซกส์กับผญ.ผอมตัวเล็ก

เราน้ำหนักน้อยมาก38กก.สูง150 อายุ19 เป็นคนกระดูกเล็กมากแขนขาเล็กมาก แต่ต้นขามีเนื้อเยอะ ตัวนิ่มมากๆเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อ เอวแค่22มีไขมันหน้าท้องนิดหน่อยมีเนื้อก้นประมาณนึงแต่ไม่ใหญ่ เนื้อหน้าอกไม่ได้เ

สมาชิกหมายเลข 6390698

หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ยครับ (18+) มีรูปครับ

ขออนุญาติโชว์พุงตัวเองนะครับ แบบว่าไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ แต่อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทั้ง ญ ช ว่า หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ย หรือว่าควรมีกล้ามมากกว่านี้ดี แบบหน้าอก ไหล่ อะไรทำนองนี้ แต่ติดปัญหาที่ว่าตอนนี้

ส่างหม่อง

อยากหน้าท้องลีนๆแนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้เริ่มอยากที่จะลดไขมันค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักน้อยอยู่แล้วแต่ว่าไขมันทั่วตัวเลยพุงเอยขาเอยขาเล็กนะแต่เซลลูไลท์เต็มเลยค่ะบวกกับอยากมีหน้าท้องลีนๆสวยๆ เป้าหมายคือ 1.หน้าท้องลีนๆแบบกล้ามชัดๆ 2.เซ

สมาชิกหมายเลข 6495729

ทำอย่างไรจึงจะมีหน้าท้องที่แบนราบโดยไม่ต้องแขม่วท้องครับ

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

สมาชิกหมายเลข 1178125

มีคนส่งรูปท้องฟ้าให้1ปีเต็มๆคือเค้าจีบมั้ยคะ55555

เรื่องนี้ตั้งแต่ปี2020ค่ะ เคยมีรุ่นพี่ชอบส่งท้องฟ้าให้ทุกวัน แบบทุกวันจริงๆไม่มีขาด คือตอนนั้นเราเด็กมากก ไม่รู้ว่าเค้าคือยังไงไม่อยากเข้าข้างตัวเอง คิดว่าเค้าน่าจะส่งให้ทุกคน เพราะแอคไอจีของเค้าชอบ

สมาชิกหมายเลข 8009102

ใส่เสื้อครอปกินยังไงให้พุงไม่ปลิ้นดีคะ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนมีพุงนิดหน่อย แบบเวลาปกติแขม่วเบาๆก็โอเคค่ะ5555แต่ถ้าเราต้องกินข้าวนี่ มีวิธีกินยังไงให้พุงไม่ปลิ้นมั้ยคะ แบบกินทีละนิดอย่ากินทีเดียว หรืออะไรแบบนี้น่ะค่ะ ขอบคุณมากค่า💕

สมาชิกหมายเลข 6585684

อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง

เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ

สมาชิกหมายเลข 8699363

ผลข้างเคียงการเลิกกินกินคุม ทำไงดีคะ

คือตัวเราเอง กินยาคุมแบบ 28 เม็ดของ ยาส กอนติดต่อกันมา3ปีค่ะ กินจนหมดแผงเลิกกินเมื่อเดือน มิถุนายนปี68 ตอนนร้กำลังจะเข้าเดือนที่2 มีอาการดังนี้ค่ะ 1.สิวขึ้นที่หลัง 10จุดก็ว่าได้เป็นหายๆ 2.น่ำหนักขึ้นม

สมาชิกหมายเลข 5030198

ทำแบบนี้พอจะมีกล้ามท้องมั้ย

คือเราเป็นคนผอมค่ะ แต่เหมือนหุ่นส่วนหน้าท้องมักไม่ค่อยฟิตเพราะไม่ออกกำลังกายเลย แต่อยากให้หน้าท้องฟิตขึ้นค่ะ แล้วก็อยากจะพอมีกล้ามหนาท้องบางๆก็ได้ แค่อยากให้มีค่ะ ถ้าทำท่าPlankจะทำให้หุ่นฟิตและมีกล้าม

สมาชิกหมายเลข 6057969

Frozen Fat สามารถลดหน้าท้องได้จริงมั๊ย ต้องทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผลคะ

ขั้นตอนการทำ Frozen Fat 1. นวดไขมันให้แตกตัวและนิ่มตัวลงโดยใช้คลื่นอัลตร้าซาวด์ 2.ใช้ระบบดูดสูญญากาศ ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานหนักขึ้น เพื่อเพิ่มระบบการเผาผลาญไขมัน และปล่อยคลื่นความเย็นลงไปฆ่าเซลล์ไขมั

= คิดผ่านสมอง ทำด้วยหัวใจ =

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

เวลาถ่ายรูปโชว์กล้ามท้องนี่ต้องแขม่วพุงมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ