หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาถ่ายรูปโชว์กล้ามท้องนี่ต้องแขม่วพุงมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราก็อยากจะเข้าข้างตัวเองว่ามีกล้ามท้องกับเขาบ้างน่ะค่ะ
มันมีอยู่นิดหน่อยประมาณนี้
แต่ก็ต้องแขม่วพุงอย่างมากถึงจะพอเห็นบ้าง
เวลาไม่แขม่วพุงมันจะโพละออกมาอย่างนี้เลยเชียว
เราเลยสงสัยว่า ที่ถ่ายรูปกล้ามท้องมาให้ดูกันเนี่ย เขาต้องแขม่วพุงกันมั้ยคะ
แล้วเวลาไม่แขม่วมันออกมาอย่างของเรามั้ยอ้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเซกส์กับผญ.ผอมตัวเล็ก
เราน้ำหนักน้อยมาก38กก.สูง150 อายุ19 เป็นคนกระดูกเล็กมากแขนขาเล็กมาก แต่ต้นขามีเนื้อเยอะ ตัวนิ่มมากๆเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อ เอวแค่22มีไขมันหน้าท้องนิดหน่อยมีเนื้อก้นประมาณนึงแต่ไม่ใหญ่ เนื้อหน้าอกไม่ได้เ
สมาชิกหมายเลข 6390698
ความสวยและกล้ามหน้าท้อง ‘ยูฮา’ Hearts2Hearts กำลังเป็นไวรัลหนักที่เกาหลี
จากที่วง Hearts2Hearts เดินสายไปโชว์ตัวในงานมหาลัยหลายๆมหาลัยชื่อดังในเกาหลีช่วงนี้ ล่าสุดที่มหาลัย Kyung Hee University เกิดไวรัลรัอนแรงของยูฮาอีกครั้งนอกจากเรื่องวิชวลที่เริ่มถูกพูดถึงคราวนี้มีเห็น
สมาชิกหมายเลข 8632291
PATTAYA เรื่องในพัทยา ที่บางท่านอาจไม่รู้ และบางท่านอาจไม่อยากรู้ ลองอ่านเอาความรู้ ใครรู้แล้วก็อ่านได้ ไม่คิดตัง
จากเพจ เดินรอบพัทยา • เจอคนอินเดียเยอะกว่าฝรั่ง• บางครั้งคนอินเดียใช้ให้ถ่ายรูปให้• บางคนมาขอถ่ายรูปกับคุณ แปลกดี! • บางคนก็ยืนจ้องซะน่ากลัว กะจะล่อกูให้ได้• จู่ๆเข้ามาถาม How
ต้นโพธิ์ต้นไทร
หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ยครับ (18+) มีรูปครับ
ขออนุญาติโชว์พุงตัวเองนะครับ แบบว่าไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ แต่อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆ ทั้ง ญ ช ว่า หุ่นแบบนี้ โอเคมั๊ย หรือว่าควรมีกล้ามมากกว่านี้ดี แบบหน้าอก ไหล่ อะไรทำนองนี้ แต่ติดปัญหาที่ว่าตอนนี้
ส่างหม่อง
อยากหน้าท้องลีนๆแนะนำหน่อยค่ะ
ตอนนี้เริ่มอยากที่จะลดไขมันค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักน้อยอยู่แล้วแต่ว่าไขมันทั่วตัวเลยพุงเอยขาเอยขาเล็กนะแต่เซลลูไลท์เต็มเลยค่ะบวกกับอยากมีหน้าท้องลีนๆสวยๆ เป้าหมายคือ 1.หน้าท้องลีนๆแบบกล้ามชัดๆ 2.เซ
สมาชิกหมายเลข 6495729
ทำอย่างไรจึงจะมีหน้าท้องที่แบนราบโดยไม่ต้องแขม่วท้องครับ
คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั
สมาชิกหมายเลข 1178125
ใส่เสื้อครอปกินยังไงให้พุงไม่ปลิ้นดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนมีพุงนิดหน่อย แบบเวลาปกติแขม่วเบาๆก็โอเคค่ะ5555แต่ถ้าเราต้องกินข้าวนี่ มีวิธีกินยังไงให้พุงไม่ปลิ้นมั้ยคะ แบบกินทีละนิดอย่ากินทีเดียว หรืออะไรแบบนี้น่ะค่ะ ขอบคุณมากค่า💕
สมาชิกหมายเลข 6585684
ทำแบบนี้พอจะมีกล้ามท้องมั้ย
คือเราเป็นคนผอมค่ะ แต่เหมือนหุ่นส่วนหน้าท้องมักไม่ค่อยฟิตเพราะไม่ออกกำลังกายเลย แต่อยากให้หน้าท้องฟิตขึ้นค่ะ แล้วก็อยากจะพอมีกล้ามหนาท้องบางๆก็ได้ แค่อยากให้มีค่ะ ถ้าทำท่าPlankจะทำให้หุ่นฟิตและมีกล้าม
สมาชิกหมายเลข 6057969
มีคนส่งรูปท้องฟ้าให้1ปีเต็มๆคือเค้าจีบมั้ยคะ55555
เรื่องนี้ตั้งแต่ปี2020ค่ะ เคยมีรุ่นพี่ชอบส่งท้องฟ้าให้ทุกวัน แบบทุกวันจริงๆไม่มีขาด คือตอนนั้นเราเด็กมากก ไม่รู้ว่าเค้าคือยังไงไม่อยากเข้าข้างตัวเอง คิดว่าเค้าน่าจะส่งให้ทุกคน เพราะแอคไอจีของเค้าชอบ
สมาชิกหมายเลข 8009102
อกกำลังกายยังไงให้ตัวบาง
เราออกกำลังกาย body weightตามยูทูปบ้าง เน้นที่หน้าท้อง ตอนนี้พอเกร็งหน้าท้องแล้วจับ จะรู้สึกเลยค่ะว่ามีกล้ามเนื้อ แต่หน้าท้องยังดูไม่ลีนขนาดนั้น แบบที่ว่า มองจากข้างๆแล้วเเบนอ่ะค่ะ เราออกหน้าท้องแทบทุ
สมาชิกหมายเลข 8699363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาถ่ายรูปโชว์กล้ามท้องนี่ต้องแขม่วพุงมั้ยคะ
มันมีอยู่นิดหน่อยประมาณนี้
แต่ก็ต้องแขม่วพุงอย่างมากถึงจะพอเห็นบ้าง
เวลาไม่แขม่วพุงมันจะโพละออกมาอย่างนี้เลยเชียว
เราเลยสงสัยว่า ที่ถ่ายรูปกล้ามท้องมาให้ดูกันเนี่ย เขาต้องแขม่วพุงกันมั้ยคะ
แล้วเวลาไม่แขม่วมันออกมาอย่างของเรามั้ยอ้ะ