หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน (ในฟิตเนส) ยังไงให้ขาเล็กคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ขอวิธีการปั่นที่ถูกต้องด้วยค่ะขอบคุณค่ะ พอดีมีปัญหาต้นขาใหญ่ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยาน (ในฟิตเนส) เพื่อลดไขมัน ต้องปั่นแบบไหนครับ
เนื่องจากวิ่งไม่ได้ (มีปัญหาข้อเข่า) เลยต้องมาปั่นจักรยานแทน (แบบอยู่กับที่ ในบ้าน/ฟิตเนส) อยากทราบว่าต้องปั่นแบบไหน ระยะเวลาเท่าไหร่ เพื่อการลดไขมัน ให้เกิดประ
สมาชิกหมายเลข 5609489
การปั่นจักรยานทำให้ขาเล็กลงไหม
เพิ่งเริมอยากออกกำลังกายค่ะ กะจะไปปั่นจักรยานในฟิตเนส สลับกับ ออกกำลังกายขาที่บ้าน เลยอยากถามว่ามันทำให้ขาเล็กลงได้ไหม แล้วก็ เวลาออกกำลังกายที่บ้านมีท่าไหนที่แ
สมาชิกหมายเลข 3803834
ขอคำแนะนำ การทำท่าสควอช และการออกกำลังกาย
พอดีเราเริ่มเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ประกอบกับอยากจะลดความอ้วนด้วย เป็นปั่นจักรยานในฟิตเนส กับวิ่ง กลับมาบ้านพยายามทำท่า สควอช แต่ปัญหามันอยู่ที่ว่า เราทำแล้วปวดเข
vicked
วิ่งยังไงให้ขาเล็ก
ผมเห็นบางคนวิ่งแล้วขาใหญ่บางคนวิ่งแล้วขาเล็ก ต้องวิ่งยังไงถึงจะขาเล็ก
สมาชิกหมายเลข 1747892
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู
paonnie
ช่วยแนะนำทีครับ ปัญหาคนอ้วนวิ่งเหยาะๆเ+ดินเร็ว ฟิตเนส เจอปัญหากล้ามเนื้อต้นขาเสียดสี
ตอนนี้น้ำหนักผมลงมา3กิโลนิดๆแล้วครับหลังจากควบคุมอาหารมาเดือนกว่า อาศัยปั่นจักรยานในฟิตเนส แล้วก็เดินเร็ว+วิ่งเหยาะๆตอนเช้า+ตอนเย้น บางวันก็ฟิตเนส ยอมรับว่ารู้ส
ชัยiriver
เเรงบันดาลใจจากพี่นุ้ย ณ pantip
ผมกำลังลด นน อยู่ครับ ปกติไปยกเวท กัย วิ่งในฟิตเนส เเต่ผมเห็นพี่นุ้ยอัพรูปอยู่บ่อยๆว่าพี่เเกไปปั่นจักรยาน เเล้วเเก ผอม ดูดีมากเลยครับ ผมเลยอยากได้สักคัน เเต่ไม่
nasalexclub
อยากรู้ชื่อของเครื่องต่างๆในฟิตเนส
ชื่อ(ภาษาอังกฤษ)ของเครื่อง-อุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนส มีอะไรบ้างคะ เช่นพวกเครื่องปั่นจักรยาน ลู่วิ่ง ฯลฯ ชื่อภาษาอังกฤษคืออะไร
สมาชิกหมายเลข 1864262
ช่วยด้วยย น้ำหนักขึ้นน
ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน เล่นเวทวันเว้นวัน คาดิโอโดนปั่นจักรยานเเบบในฟิตเนส 80-90 นาที ปั่นเเบบ burn fat เลยค่ะ เหนื่อยๆหอบๆ =='' ทำพวกนี
สมาชิกหมายเลข 989050
ช่วยด้วยค่ะ วิ่งลู่กับปั่นจักรยานเเล้วน่องใหญ่ขึ้น
วิ่งลู่เเบบไม่มีความชันนะคะ กับปั่นจักรยานในฟิตเนส วันนี้ลองยืนขาชิดกันปรากฎว่าน่องดันชิดกันเฉยเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้มันห่างกันเล็กน้อยเเต่ไม่ได้ชิดกันนะคะ ทำไง
สมาชิกหมายเลข 1104392
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน (ในฟิตเนส) ยังไงให้ขาเล็กคะ