วิธีลดหน้าท้อง

เป็นคนมีหน้าท้องค่ะ อยากลดเลยซิตอัพทุกวันวันละ100ครั้ง ซิตมาได้เกือบ2อาทิตย์ ท้องไม่เล็กลงและยังแข็งมากกว่าเดิมด้วย(ปกติพุงจะนิ่มๆหยุ่นๆ)
ใครมีประสบการณ์ที่ลดแล้วได้ผลช่วยแนะนำหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ  _/\_