ซิทอัพไม่ได้

เราเป็นคนนึงที่น้ำหนัก พุ่งพรวด จากการกินยาลดน้ำหนัก ตอนนี้ลดอาหารออกกำลังกาย น้ำหนักลด แต่หน้าท้องพุงใหญ่มากไม่ลด ปัญหาของเราซิทอัพไม่ได้ ผ่าหน้าท้องตอนคุมกำเนิดเป็น10ปีแล้ว ยังเจ็บแปล๊บๆอยู่ อยากห

ไม่ใช่คนอ้วนน่ะคะ สูง160 น้ำหนัก50 แต่แปลกใจมาก เวลาออกกำลังกาย ท่าอื่นๆก้ทำได้น่ะคะ แต่ซิทอัพไม่ได้ ยกตัวเองไม่ขึ้นเลยค่ะ ถ้าจะยกให้ขึ้นตอนนี้ก้ทำได้วิธีเดียว คือใส่เกงเกงวอมแล้วใช้มือช่วยดึงกางเองเ

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

คือเราเป็นคนที่ทุกคนบอกว่าผอมค่ะ ตัวสูงเก้งก้างแขนขาเล็กหมด แต่ไม่มีใครรู้เลยว่าเราเป็นคนที่พุงใหญ่มว๊ากกกกก เรากินแหลกลาญค่ะ ไม่แปลกใจเลยว่ามันมาได้ยังไงแต่งงที่มันมากองอยู่ที่เดียวเนี่ยสิ ถ้าไม่แข

พอดีว่าช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วหันมาดูสุขภาพของตัวเอง เราเริ่มจากซิทอัพ 20 ที เพิ่มทีละ 5 พอเริ่มเก่งแล้วก็มาเพิ่มทีละ 10 จนตอนนี้ ซิทอัพ 15นาทีได้ 130 ที แล้ว แต่ว่า มันจะมีช่วง ที่เราซิทอัพได้ 12

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

เป็นคนมีหน้าท้องค่ะ อยากลดเลยซิตอัพทุกวันวันละ100ครั้ง ซิตมาได้เกือบ2อาทิตย์ ท้องไม่เล็กลงและยังแข็งมากกว่าเดิมด้วย(ปกติพุงจะนิ่มๆหยุ่นๆ) ใครมีประสบการณ์ที่ลดแล้วได้ผลช่วยแนะนำหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ _/\_

คือเราเป็นผู้หญิงผอมแต่มีพุงอ่ะค่ะ ถ้าเราซิทอัพแต่ทำแบบไม่จริงจัง ทำแค่20-30ครั้งทุกวัน จะมีซิคแพคบ้างไหมคะ ;(