หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามสาว ๆ ที่เล่นโยคะค่ะ
กระทู้คำถาม
สังคมคุณแม่
ลดความอ้วน
ระหว่างเปิด Youtube แล้วเล่นที่บ้านกับหาที่เรียนเป็นเรื่องเป็นราวเลยอันไหนจะดีกว่ากันค่ะ ในกรณีที่เราทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์และเลิกงาน 18.30 น. ค่ะ แล้วเพื่อน ๆ พอจะมีที่เรียนแนะนำที่อยู่แถวพระราม 3 ช่องนนทรีบ้างไหมค่ะ อายุ 27 แก่เกินไปที่จะเริ่มหรือเปล่าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🕗 การออกกำลังกายตอนกลางคืนดีไหม? สำหรับวัยทำงานที่ไม่มีเวลา ⏳
สวัสดีครับ 😄 หลายคนวัยทำงานอาจไม่มีเวลาออกกำลังกายในตอนเช้า ทำให้กลางคืนกลายเป็นเวลาที่สะดวกที่สุด แต่ก็มีคำถามว่า การออกกำลังกายตอนกลางคืนดีไหม? จะส่งผลต่อการนอนอย่างไรบ้าง? จากประสบการณ์และบทความที่
สมาชิกหมายเลข 9047462
กิจกรรม หุ่นสวย กับนิตยสารชีวจิต @ MRT
Fribay The Finest Workout พบกับสุดยอดการออกกำลังกาย อินเทรนด์ 3 รูปแบบ ที่ช่วยให้คุณหุ่นดี ขาเรียว หน้าท้องแบนราบ ห้ามพลาด! -โยคะ -สควอต ลันจ์ แพลงก์ -รำกระบอง เริ่มหุ่นดี ศุกร์ 4 เมษายน - 27 มิถุ
สมาชิกหมายเลข 1003562
เริ่มต้นเล่นโยคะยังไงดี ช่วยทีค่ะ?
เราอยากเริ่มเล่นโยคะค่ะ เป็นคนออกกำลังกายเรื่อยๆ 3-4 วัน/สัปดาห์ อยากฝึกเองด้วย อยากให้ช่วยแนะนำคลิปใน youtube หรือ อะไรก็ได้ที่ง่ายต่อการเข้าใจ 55 ขอบคุณมากๆนะคะ
indyindyindy
[เศรษฐกิจ & บันเทิง] เล่าความประทับใจทีเมื่อผมโดน 3 สาววง PIXXIE ตก ด้วย FREE CONCERT @ ห้าง LOTUS พระราม 4
‼️ถ้าชื่นชอบ post นี้รบกวนกด like กด share ด้วยนะครับ ผมจะได้มีกำลังใจ post กระทู้เกี่ยวกับเศรษฐกิจที่ฟรี/ประหยัดแต่มีความประทับใจสูงให้เสพกันบ่อยๆ‼️ เมื่อวาน (13/9/2025) ผมไปดู FREE CONCERT ของวง PI
เรขาลิขิต
ออกกำลังกายแบบนี้พอหรือยังค่ะ
ช่วงนี้ออกกำลังกายคือเล่นโยคะรัอนช่วงเย็นตั้งแต่ 18.30-20.00 ค่ะ 3 -4 วัน/สัปดาห์ ช่วงเช้าประมาณ 05.30 ออกคลิป 30 day shred วันจันทร์ - เสาร์ วิ่ง ในฟิตเนส 2 วัน/สัปดาห์ ประมาณ 45 นาที วันอาทิตย์จะพ
Pariya_K
Daily Box Office Report: 19/08/2025
1. Weapons / ทำรายได้วันอังคารสัปดาห์ที่ 2 ไป 3.9 ล้าน ลดลง -42.2% จากสัปดาห์ที่แล้ว มากกว่า Final Destination: Bloodlines อยู่ 50% จากรายได้รวม 12 วันไปจนจบการฉาย Final Destination: Bloodlines ทำรายไ
สมาชิกหมายเลข 8995117
ทำTREEลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้น
ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 2899229
เทียบชัดๆ ทุเรียนแต่ละสายพันธุ์ แคลอรี่เท่าไหร่ กินยังไงถึงจะพอดี
ทุเรียน แค่ได้ยินชื่อก็ทำเอาน้ำลายสอ ด้วยรสชาติหวานมันเป็นเอกลักษณ์ กลิ่นหอม (หรือฉุนสำหรับบางคน) เย้ายวนใจ จนได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชาแห่งผลไม้" แต่ในความอร่อยล้ำนั้น ก็มาพร้อมกับค
Cheewitdtithong
CGM48 Pop Up Live 27 พ.ค.68 เพื่อนคนไหนรู้ใจที่สุด
สัปดาห์หน้า CGM48 Pop Up Live จะเป็นแบบอัดเทปจากหอ โดยวันอังคารที่จะถึงนี้พบกับ เจเจ เคียล่า พิม พั้นซ์ มาดูกันว่าใครจะเป็นคนที่รู้ใจที่สุด #CGM48PopUpLive เพื่อนคนไหนรู้ใจที่สุด😘😱 📅27 MAY 2025 Y
สมาชิกหมายเลข 4182539
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมคุณแม่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามสาว ๆ ที่เล่นโยคะค่ะ