เริ่มต้นเล่นโยคะยังไงดี ช่วยทีค่ะ?

เราอยากเริ่มเล่นโยคะค่ะ เป็นคนออกกำลังกายเรื่อยๆ 3-4 วัน/สัปดาห์

อยากฝึกเองด้วย อยากให้ช่วยแนะนำคลิปใน youtube หรือ

อะไรก็ได้ที่ง่ายต่อการเข้าใจ 55

ขอบคุณมากๆนะคะ