สูง160 น้ำหนัก 38 นี่ผอมไปไหมครับ ?

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

คือผม สูง 160 น้ำหนัก 38-39 ตอนนี้ก็อายุ17แล้ว อยากจะอ้วน-สูง กว่านี้อ่ะครับ ควรจะทำยังไงดี? อยากมีหุ่นดีๆแบบสมส่วนอ่ะนะ ตอนนี้ผอมเหลือกระดูกมาก ฮ่าๆ

คือตอนนี้เราสูง160 ซม แต่หนักแค่ 37-38 เอง เพื่อนทักว่าเราผอมมาก เหมือนมีแต่กระดูก แขนขาเล็กเกินไป อยากให้น้ำหนักเพิ่มอีกสัก 5-6 โล หรือ อยากให้หุ่นมันดูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ ควรทำไงดี? แนะนำกันหน่อยนะ

เราน้ำหนัก 46 กิโลคะ สูง 160 อยากออกกำลังกาย เพราะอยากมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ แต่พอเริ่มออกกำลังกายจิงจัง จะเริ่มผอมลงกว่าเดิม.. คือ อยากได้กล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่อยากน้ำหนักลดคะ ต้องทำอย่างไร ควบคุมอาหา

คือเวลาเราเดินกับเพื่อนอ่ะ จะมีคนหนึ่งที่ผอมๆเหมือนเรา แต่ A สูง160หนักประมาณ38 เพื่อนอีกคนก็ทักว่า น่องA.ใหญ่กว่าน่องเราอีก เราเลยสงสัยอ่ะค่ะ ว่าเราควรนน.เท่าไหร่ถึงจะดูดี? เรามีน้องคนหนึ่งสูง164หนัก

ต้นขา21นิ้ว อยากลดสะโพกกับต้นขา ออกกำลังกายยังไงดีค่ะ ปล. น้ำหนัก47-48 สูง160 ไม่อยากลดน้ำหนักค่ะ

คือเราอ้ะ เป็นคนตัวสูง สูง160 หนักแค่38 เราควรจะทำอย่างไรดีถึงตัวเองจะอ้วนขึ้น ให้มีน้ำมีนวล แล้วอีกอย่างเราเป็นคนผอมด้วย นมก้อเล็กทำอย่างไรดีนมถึงจะใหญ่ขึ้น โดยใช้วิธีธรรมชาติ ปลอดภัยที่สุด

ตอนนี้เค้าหนัก 38 สูง160 ทั้งๆที่กินก็ปกติอาจเยอะไปด้วยซ้ำ ตัวก็ร้อนแทบจะตลอด เวลาอากาศร้อนแต่ก็ไม่ร้อนจนเกินไปเค้าแทยจะอยู่ไม่ได้ เวลากินเผ็ดก็หน้ามืด มีใครเป็นบ้างมั้ยคับ หรือว่าผมคิดมากไปเอง

สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาค่ะ คุณพ่อที่บ้านผอมมากๆ อายุ 62 น้ำหนัก 38 สูงประมาณ 160 เหมือนเนื้อหุ้มกระดูกเลยค่ะ ใส่โค้ด เค้าทานข้าวได้ปกติ อยากจะหาวิตามิน อาหารเสริม อยากให้น่ำหนักเเกเพิ่มขึ้ยจัก7-8 โล

ผมสูง 160 หนัก 54 กก. อายุมากแล้ว ตัวเล็ก แขนขาลีบเล็ก ผอมบางแถมมีพุง แต่อยากเพิ่มน้ำหนักสัก 60 กก. พอจะหวังมีกล้ามกะเค้าบ้างไหมครับ 1.จะ Bulk เพื่อเพิ่มน้ำหนัก หรือ จะ Lean เพื่อลดพุง ก่อนดีครับ ( จ