... วันนี้ มื้อเย็น ทานอะไรกันมั่งครับ ...

....ถ้ามื้อเช้าเราทานเต็มที่เลย แบบข้าวราดแกง ก๋วยเตี๋ยว ของทอด อะไรประมาณนี้ แล้วมื้อกลางวันเรางด หรืออาจจะทานผลไม้นิดหน่อย มื้อเย็นเป็นฟักทองต้ม มันฝรั่งนึ่ง กับโยเกิร์ต แล้วก็เปิดยูทูปเต้นแอโรบิค

ช่วงนี้ผมออกกำลังกายลดน้ำหนัก แล้วงดแป้ง มื้อเย็น จะมีผลต่อแคลรอรี่ในร่างกายไหมครับ และอีกประเด็นคือผมหันมาทาน แอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ต แทน

ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะว่า แม่ๆที่ท้องอาจจะหาข้อมูลมาว่ามันเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเราเองแล้วนั้นหนักกว่าปกติมากค่ะ เราเป็นคนที่ท้องผูกอยู่แล้วตั้งแต่ก่อนท้อง กินอาหารปกติก็ท้องผูกขับถ่ายยากตั้งแต่เด็ก