เวทคืออะไร ไม่เข้าใจ เล่นไม่เป็น รบกวนผู้รู้

เวทที่เพื่อน ๆ ในห้องเล่นมันเพื่อกระชับใช่มั้ยค่ะ เราก็อยากเล่นบ้าง แต่ไม่รู้ว่ามันเป็นยังไงคืออะไร เล่นไม่เป็นค่ะ แต่อยากเล่น กลัวลดน้ำหนักแล้วย้อย เราคิดว่าเราจะเล่น ฮูลาฮูปกับวิ่ง แต่มีคนบอกให้เวทด้วยจะได้ไม่ย้อย มันคืออะไรค่ะ ต้องทำยังไง เคยได้ยินว่ามี แขน ขา ก้น หลัง สะโพก อะไรเยอะะแยะไปหมด รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ แถวบ้านและระแวกใกล้เคียงไม่มีฟิตเนตด้วยถ้ามีคลิปให้ดูจะขอบพระคุณมากค่ะ จขกท. สูง 165 หนัก 83 ค่ะ

สงสารลูกนกลูกกาด้วยนะคะ