ฝึกอย่างไรให้ดำน้ำกลั้นหายใจได้นาน

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

คือตอนนี้ผมลองกลั้นหายใจดู แบบสูดลมเข้าเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ได้ประมาณ 40-45 วินาที เลยอยากทราบว่า ถ้าฝึกกลั้นแบบนี้ เป็นเซ็ต เช่น กลั้น 40 วิ พัก 40 วิ วนไปจนครบ 10 นาที วันละสามรอบ = วันละ 30 นาที แบบ

แค่อยากรู้ในเชิงศิกษาเฉยๆ ปอดปกติของคนที่ไม่ได้ฝึกดำน้ำอะไรเลยสามารถกลั้นได้กี่นาทีคะ

สวัสดีค่ะ วันนี้ หนูอยากจะมารีวิว ความประทับใจ กับทัศนคติของคุณหมอเวรER ที่ รพ.บางบัวทอง ค่ะ คืนวันหนึ่ง หนูมีอาการไอเฉียบพลัน ไอมากจนหายใจไม่อิ่ม เหนื่อย หอบเบาๆ เลยไป ห้อง ER รพ.บางบัวทอง ตอนนั้นถึง

ผมเป็นสิวที่หลังกับหน้าอกเพราะเเพ้เหงื่อครับ เวลาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ใครเคยเป็นเเนะนำหน่อยครับว่าเเก้ยังไงหรือใช้อะไร ตอนนี้เป็นรอยดำเยอะมากครับ ขอบคุณครับ🙏🏻

สวัสดีค่ะ คือเราอยากจะถามเกี่ยวกับการรักษาของการเจาะปอด พอดีแฟนเราเกิดอุบัติเหตุรถชนแล้วปอดรั่วเลยต้องเจาะปอด ครั้งแรกคือเจาะเพราะปอดรั่วแฟนเราร้องโอ้ยเจ็บตลอดนอนแทบไม่ได้ หมอเลยเจาะใหม่ครั้งที่2เพราะ