หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกอย่างไรให้ดำน้ำกลั้นหายใจได้นาน
กระทู้คำถาม
พวกที่เล่นกีฬาประจำมีปอดที่แข็งแรงจะกลั้นหายใจได้นานกว่าพวกที่ไม่ค่อยออกกำลังป่ะครับ แล้วมีวิธีไหนฝึกกลั้นหายใจได้นานๆบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทคนิค วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ ด้วยวิธีการเอาลมเข้าปอด โดยไม่ต้องใช้แรง
วิธีการลอยตัวในน้ำที่ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดคือการ ใช้ลมในปอด เพื่อช่วยพยุงร่างกาย เพื่อรอการช่วยเหลือ เพราะปอดมีขนาดใหญ่และทำหน้าที่เหมือนทุ่นลอยน้ำตามธรรมชาติ เมื่อปอดเต็มไปด้วยอากาศ ร่างกายของเราจะ
bteentalk
ฝึกกลั้นหายใจ จะทำให้ระบบปอดหัวใจแข็งแรงขึ้นด้วยรึเปล่าครับ
คือตอนนี้ผมลองกลั้นหายใจดู แบบสูดลมเข้าเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ได้ประมาณ 40-45 วินาที เลยอยากทราบว่า ถ้าฝึกกลั้นแบบนี้ เป็นเซ็ต เช่น กลั้น 40 วิ พัก 40 วิ วนไปจนครบ 10 นาที วันละสามรอบ = วันละ 30 นาที แบบ
basicguy
แก่แต่ไม่แก่ EP.14 : สูงวัย หายใจเต็มปอด: ทำไมจึงสำคัญกว่าตอนหนุ่มสาว?
🫁 ความสำคัญของการหายใจเต็มปอดในผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ รวมถึงระบบทางเดินหายใจด้วย แม้ว่าตอนเป็นหนุ่มสาว เราจะหายใจโดยอัตโนมัติและแทบไม่ต้องใส่ใจ แ
LamoonMan
คนปกติสามารถกลั้นหายใจไม่เกินกี่นาทีคะ ก่อนจะเสียชีวิต
แค่อยากรู้ในเชิงศิกษาเฉยๆ ปอดปกติของคนที่ไม่ได้ฝึกดำน้ำอะไรเลยสามารถกลั้นได้กี่นาทีคะ
สมาชิกหมายเลข 6708747
รู้ไว้ใช่ว่า ไม่ต้องแบกไม่ต้องหาม... ลูกน้อยเพิ่งคลอด “ยิ้มแรกให้แม่” แต่ถูกคุณหมอตีก้น เด็กร้องไห้จ้า
แม่สะดุ้ง ลูกคลอดออกมา "ยิ้มให้" แต่โดนหมอคว้าไปตี รู้เหตุผลกลายเป็นขอบคุณสุดใจ! ลูกน้อยเพิ่งคลอด “ยิ้มแรกให้แม่” แต่ถูกคุณหมอตีก้น แวบแรกตกใจกันหมด แต่พอรู้เหตุผลที่แท้จริง รีบข
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ศิลปะแห่งการต่อสู้ของชาวไทย
ไก่ชน: ศิลปะแห่งการต่อสู้ของชาวไทย 📜 ความเป็นมาของไก่ชน ไก่ชนถือเป็นสัตว์เลี้ยงที่มีความผูกพันกับวัฒนธรรมไทยมาอย่างยาวนาน ตั้งแต่สมัยสุโขทัยจนถึงปัจจุบัน มีการบันทึกว่าพระมหากษัตริย์ไทยในอดีตทรงโปรดกา
สมาชิกหมายเลข 8887549
ความประทับใจที่ฉันไปรักษาในห้อง ER ที่โรงพยาบาลบางบัวทอง
สวัสดีค่ะ วันนี้ หนูอยากจะมารีวิว ความประทับใจ กับทัศนคติของคุณหมอเวรER ที่ รพ.บางบัวทอง ค่ะ คืนวันหนึ่ง หนูมีอาการไอเฉียบพลัน ไอมากจนหายใจไม่อิ่ม เหนื่อย หอบเบาๆ เลยไป ห้อง ER รพ.บางบัวทอง ตอนนั้นถึง
สมาชิกหมายเลข 5089745
“🌍 ฝุ่น PM 2.5 ทำลายปอดคนไทย: ทำไมรัฐบาลยังไม่เอาจริงเอาจัง? 😷”
สวัสดีครับทุกท่าน 🙏 วันนี้อยากมาคุยเรื่องที่ทุกคนต้องเจอแต่อาจจะไม่ได้ใส่ใจ คือเรื่อง ฝุ่น PM 2.5 ที่ทำลายสุขภาพคนไทยมาหลายปีแล้ว 😨 สถานการณ์ปัจจุบันที่น่าห่วง: ฝุ่น PM 2.5 ในไทยปี 2025: • กรุง
สมาชิกหมายเลข 7089400
สิวที่หลังกับหน้าอกจากเหงื่อ
ผมเป็นสิวที่หลังกับหน้าอกเพราะเเพ้เหงื่อครับ เวลาออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ใครเคยเป็นเเนะนำหน่อยครับว่าเเก้ยังไงหรือใช้อะไร ตอนนี้เป็นรอยดำเยอะมากครับ ขอบคุณครับ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8031524
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกอย่างไรให้ดำน้ำกลั้นหายใจได้นาน