D24 อาหารเสริมลดน้ำหนักของญาญ่าหญิง

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

เท่าที่อ่านมาหลายๆที่ บอกว่าการรักษาโรคอ้วน สามารถใช้บัตรทองได้ แต่ต้องขึ้นอยู่กับดุลพินิจของ รพ.นั้นๆ แต่อยากทราบว่าจะแจ้งกับคุณหมอว่ายังไง ส่วนตัว นน.96 สส.163 แต่ว่าเคย นน.มากสุด 102 กก. มีปัญหาเรื

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

เราเป็น Pcos น้ำหนักขึ้นไวมาก และรู้สึกเครียด ประจำเดือนไม่มา 3 เดือนแล้ว ควรทานยาอะไรดีคะ

มีเพื่อนๆคนไหนเคยทานยาตัวนี้บ้างคะ ทานแล้วน้ำหนักลดกันบ้างมั้ย (ทานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล) อยากลองทานดู แต่เห็นบางเวบ มีทั้งลด ทั้งไม่ลด ตอนนี้ก็เลยลังเลอะคะ ปล.ใครมียาตัวอื่น ที่ลดเห้นผล แนะนำได้นะค

การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตสมวัย มีพลังในการเรียนและทำกิจกรรมต่าง ๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรค และส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว ในปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักเลือกกินอาหารฟาสต์ฟู้ด

อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห

ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ