ลดห่วงยางรอบเอว

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอว ผมวัดเอวตรงกับสะดือ ได้ 35 แล้วถ้าเล่นฮูล่าฮูป+วิ่ง มันจะลดได้จริงหรือป่าว แล้ว กี่วันหรือกี่เดือนถึงลด อะครับ

เคยลดความอ้วนด้วยการอดอาหารค่ะ แบบฮาร์ดคอด้วย ผลที่ได้รับในปัจจุบันคือ เผละซ้ายเผละขวา บวมหน้า บวมหลัง จับไปตรงไหนก็มีแต่ไขมัน (ยกเว้นหน่มน้มที่ไม่ยักกะใหญ่กะเค้าบ้าง) มองตัวเองในกระจกแทบอยากกระโดดตึ

ผมเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับ "ห่วงยางรอบเอว" พอมาเล่นฮูล่าฮูปประมาน ครึ่งชั่วโมง ห่วงยางรอบเอวบวมขึ้นมาก อยากทราบว่ามันจะลดได้จริงหรือป่าว

สวัสดีค่ะ คือ เราเล่นฮูล่าฮูปไปซักพักนึงแล้วจะรู้สึกคันจากในในปากอ่ะค่ะ แล้วจากนั้นก็ลามไปเรื่อยๆจนคันทั้งตัว แล้วหน้าเราก็จะบวมค่ะ (ปกติเราเป็นคนที่เป็นลมพิษบ่อยนะคะ แต่เวลาเป็นก็จะไม่รู้สาเหตุค่ะ แต

ช่วงปีที่ผ่านเราลดน้ำหนักค่ะ จนหน้าท้องส่วนล่างมันเรียบลีนขึ้นมาหน่อยๆ ก่อนหน้านั้นเราอวบหน่อยๆเอว 32 สูงสุดเกือบ 34 เมื่อสามสี่ปีก่อน ตอนนี้เอวเหลือ 28 แต่ก็พยายามจะลดเรื่อยๆ เราสังเกตุว่าตรงนั้นมันน

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอวนะครับ แล้วก้อๆปอ่านๆเจอว่าเล่น ฮูล่าฮูป จะช่วยลดเอว. ผมก้อเลยใช้ ฮูล่าฮูป 2อันมัดรวมกัน2อัน แล้วเล่นไป 30นาที แล้วเอวมันบวมเหมือนมีก้อนเนื้ออยู่ที่เอว อยากถาม ว่าเป็นไปเรื่อ

ตามจริงเราเอว 25 อ่ะค่ะ แต่อยากลดสัก 1-2 นิ้ว คือมีทริคออกกำลังกายไหมคะ เราไม่รีบค่ะ เรามีพุงนิดหน่อย อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดเอวกับพุงแล้วก็การรับประทานอาหารอ่ะค่ะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

กระบอกพ่นปุ๋ย-ยา แบบใช้มือปั๊ม ขนาด 2 ลิตร ยางโอริงบวมเสื่อมง่ายและบ่อย ทำให้ปั๊มลมไม่ได้ เท่ากับเสียกระบอกนี้ไป ถ้าจะสั่งเฉพาะยางก็รู้สึกแพงเกินเหตุ อยากถามว่าถ้าจะหาอะไรมาดัดแปลงใช้แทนยางตัวนี้ จะใ