เล่นฮูลาฮูป1ชม. เผาผลาญ300-400 จริงหรอ

คือมีข้อมูลในอินเตอร์เน็ตตั้งเยอะที่บอกว่าเล่นฮูลาฮูป 1 ชม. จะเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400 kcal แต่ทำไมมันไม่เหนื่อยเลยอ่ะครับ ทั้งๆที่วิ่งจ๊อกกิ้งนั้นเหนื่อยมาก แต่ก็เผาผลาญแคลอรีได้ไม่เยอะไปกว่าการเล่นฮ

ถ้าเราเล่น ฮูล่าฮูปวันละ1ชม. จะช่วยให้เราลด นน. ได้ไหมค่ะ อยากลด นน. แต่ไม่รู้ว่า การออกกำลังแบบที่ทำอยู่ จะช่วยได้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้ว่า 3 อย่างนี้อันนั้นมันเวิร์กสุดอ่ะค่ะ เราอยากให้มันลงทุกส่วนอ่ะ แต่แบบออกกำลังกายทำไมเห็นผลช้าจัง = ='' คือเป็นคนใจร้อนอ่ะ อดข้าวเห็นผลเร็วแต่เนื้อตัวเหลว

?