▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินข้าววันล่ะ 2 มื้อ (แบบอิ่ม) พร้อม ออกกำลังกาย
ถ้าเราจะกินข้าวตอนช่วงเช้า แบบอิ่มๆ กับทานข้าวช่วงบ่าย 3 อิ่มๆ และ 5 โมง ออกกำลังกาย ประมาณ 1.30 จะลดได้มั้ยค่ะ
แค่ช่วงลดน้ำหนักค่ะ จะมีผลเสียตามมารึป่าว