คือผมเล่นเวทมาได้ประมาณ 5-6 อาทิตย์แล้ว
โดยอาทิตย์แรกๆเวลาผมเล่นเสร็จ ผมจะรู้สึกปวดตามจุดที่เล่น และขยับไม่ค่อยได้(เช่นยกแขนไปสระผมลำบากมากเวลาอาบน้ำ)
แต่พออาทิตย์ที่ 3 ไป ตอนที่เล่น ในครั้งสุดท้ายของเซ็ตผมก็ยกแทบไม่ขึ้นแล้ว(คือต้องโกงโดยการใช้ส่วนอื่นช่วยถึงยกได้)
ซึ่งหลังยกเสร็จก็มีอาการปวดๆล้าๆบริเวณที่เล่น(เช่นส่วนแขนก็จะรู้สึกเบาๆ ยกไม่ค่อยขึ้น) แต่พอผมกลับจากยิมแล้ว
อาการที่บอกมาทั้งหมดก็ดีขึ้นไวมาก คือไม่เหมือนช่วงอาทิตย์แรกๆที่ขยับตัวลำบาก ผมสามารถขยับตัวได้เหมือนปกติเลย
แต่มีอาการเมื่อยๆนิดหน่อย ผมเลยสงสัยว่า การที่ผมเล่นแล้วหายไวแบบนี้ แสดงว่าผมยังเล่นไม่โดนรึเปล่าครับ
ปล. โดนของผมหมายถึงเล่นแล้วกล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ดีขึ้นนะครับ
ปล2. ช่วงสัปดาห์ที่ 3 ไป ผมซื้อโปรตีนมาทานครับ ซึ่งบางคนก็บอกว่าเพราะทานโปรตีนเลยหายไว แต่บางคนก็บอกว่าไม่ใช่ สรุปแล้วจริงๆมันช่วยมั้ยครับ
[มือใหม่หัดเล่นเวท] แบบนี้ถือว่าเล่นแล้วโดนมั้ยครับ?
โดยอาทิตย์แรกๆเวลาผมเล่นเสร็จ ผมจะรู้สึกปวดตามจุดที่เล่น และขยับไม่ค่อยได้(เช่นยกแขนไปสระผมลำบากมากเวลาอาบน้ำ)
แต่พออาทิตย์ที่ 3 ไป ตอนที่เล่น ในครั้งสุดท้ายของเซ็ตผมก็ยกแทบไม่ขึ้นแล้ว(คือต้องโกงโดยการใช้ส่วนอื่นช่วยถึงยกได้)
ซึ่งหลังยกเสร็จก็มีอาการปวดๆล้าๆบริเวณที่เล่น(เช่นส่วนแขนก็จะรู้สึกเบาๆ ยกไม่ค่อยขึ้น) แต่พอผมกลับจากยิมแล้ว
อาการที่บอกมาทั้งหมดก็ดีขึ้นไวมาก คือไม่เหมือนช่วงอาทิตย์แรกๆที่ขยับตัวลำบาก ผมสามารถขยับตัวได้เหมือนปกติเลย
แต่มีอาการเมื่อยๆนิดหน่อย ผมเลยสงสัยว่า การที่ผมเล่นแล้วหายไวแบบนี้ แสดงว่าผมยังเล่นไม่โดนรึเปล่าครับ
ปล. โดนของผมหมายถึงเล่นแล้วกล้ามเนื้อจะพัฒนาได้ดีขึ้นนะครับ
ปล2. ช่วงสัปดาห์ที่ 3 ไป ผมซื้อโปรตีนมาทานครับ ซึ่งบางคนก็บอกว่าเพราะทานโปรตีนเลยหายไว แต่บางคนก็บอกว่าไม่ใช่ สรุปแล้วจริงๆมันช่วยมั้ยครับ