หลังคลอดลูกได้กี่เดือนคะ ถึงจะออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ได้?

หลังผ่าคลอดมาได้ 4 เดือนนอกจากน้ำหนักไม่ลดแล้วน้ำหนักยังขึ้นด้วยค่ะ จากก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก 54 กก. หลังคลอดหนัก 85 กก. ขนาดเลี้ยงลูกเองนะคะ เลี้ยงด้วยนมแม่อย่างเดียวด้วยน้ำหนักยังไม่ลดเลย ใครมีวิธีลดห

แนะนำมาทีค่ะ ถ้ามีลิ้งค์การออกกำลังกายแปะได้เลยนะคะ  ขอบคุณค่ะ

คือว่าเพิ่งผ่าคลอดได้ 5 เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้อ้วนบวมมากอยากลดน้ำหนักเลยควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย แต่พอออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรจ็บแผลบิคแล้วรู้สึกแผลอ่ะค่ะเลยไม่รู้เอาไงต่อ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ป.ล.ไม่ได้

เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ ตั้งแต่คลอดน้อง หุ่นก็เปลี่ยนเลยค่ะ ยอมรับว่า บวกกับการกินของเราเองด้วยค่ะ เมื่อก่อน เคยลดน้ำหนัก ด้วยวิธีกินอาหารตามคอร์ส ก็ได้ผลอยู่ค่ะ แต่พอคลอดน้อง (ผ่าคลอด) ลดยากมากค่ะ ลดอา

หลายวันมานี้เรารู้สึกไม่แฮปปี้กับตัวเองเลยค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเองไม่สวย หุ่นไม่ดีอยู่เสมอ เราไม่กล้าแต่งตัวสวย ๆ เหมือนคนอื่น ๆ เลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจเลย หลายวันมานี้เราพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย จากข

ตามข้างต้นค่ะ ถ้างงต้องขอโทษด้วยนะคะ คือว่ามีพี่ผู้ชายคนหนึ่ง ในแอคIGของเขาก็เขียนชัดเจนว่ารับปรึกษาเรื่องปั้นหุ่นหรือลดน้ำหนักใด ๆ เราเห็นโพสเขาในไอจีเลยเม้นถามเรื่องการออกกำลังกายนิดหน่อยเขาเลยทักมา

เรามีลูกคนเดียวคะ ผ่าคลอดคะ หลังจากคลอดแล้ว น้ำหนักลดนะคะ แต่พุงไม่ลด มันเหมือนเปนโยโย่เลยอะคะ มีวิธีออกกำลังกายดีๆแนะนำปะคะ ตอนนี้ลูกใกล้จะครบหนึ่งขวบแล้ว ไม่ได้ทานนมแม่แล้วนะคะ เลยพอมีเวลาดูแลตัวเอง

เป็นคุณแม่ผ่าคลอดมา 9 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักคงค้างอยู่ที่ 10 กิโลค่ะขึ้นมาจากตอนหยุดให้นม 5 กิโลค่ะ โดยส่วนตัวคิดว่าแผลหายแล้วค่ะเพราะไม่เจ็บไม่ปวดแล้ว ตอนนี้ไปทำงานเสื้อผ้าที่มีอยู่ใส่ไม่ได้เลยค่ะ ที่แ

ปกติเรา นน.55-56 กิโล เราโยโย่เพราะยาลดน้ำหนัก เราพึงผ่าคลอด2เดือนกว่าๆ ไม่ได้อยู่ไฟ ...ก่อนท้อง นน.62กิโล  ก่อนคลอด นน.83กิโล  หลังคลอด นน.71กิโล ตอนนี้ปัจจุบัน นน. 70-71 กิโล ต้องทำไงดี อย