ลดน้ำหนักยังไงให้เห็นผลที่สุด?//อ้วนหลังคลอด//อ้วนเพราะยาลดน้ำหนัก//

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ผ่าคลอด ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่ ฟิตเนส

ปกติเรา นน.55-56 กิโล เราโยโย่เพราะยาลดน้ำหนัก
เราพึงผ่าคลอด2เดือนกว่าๆ ไม่ได้อยู่ไฟ ...ก่อนท้อง นน.62กิโล ก่อนคลอด นน.83กิโล หลังคลอด นน.71กิโล
ตอนนี้ปัจจุบัน นน. 70-71 กิโล ต้องทำไงดี อยากลดน้ำหนักมาก มันอึดอัดไปหมด ไม่เคยน้ำหนักเยอะขนาดนี้ในชีวิต..
เราอยากมี น้ำหนักแค่56 เหมือนเดิม อยากลด15 กิโล ใครมีวิธีดีๆมาแชร์กันหน่อยคร้าาาาาา

แก้ไขข้อความเมื่อ