คืบหน้าเพาะกายมหาโหด Week1 ครับ

ตามหัวข้อเลยครับ

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

สนใจฟิตเนสระหว่างขับรถกลับบ้านครับ มีฟิตเนสไหนติดถนนวิภาวดี แถวสนามบินดอนเมือง มีที่จอดรถบ้างครับ

สวัสดีครับคือก่อนหน้านี้ ผมเล่นฟิตเนสมาได้ประมาณ 6 เดือนครับ คุมอาหาร (cut) + พยายามเล่นให้หนักขึ้น หรือ ยกจำนวนมากขึ้นในทุกอาทิตย์ๆ ซึ่งก็เห็นผลดีนะครับ ผมก็พอใจกับพัฒนาการของตัวเอง แต่ 2 เดือนมานี้

วันๆหนึ่ง คุณต้องทำงานจัดการกับเอกสารตรงหน้าที่กองเกลื่อนเต็มโต๊ะไปหมด ทั้งโดนกดดัน และปวดหัวมาก หรือไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตาม ทั้งใช้แรงและใช้สมอง กว่าจะถึงเวลาเลิกงานคุณก็รู้สึกอ่อนแรงมากแล้ว คุณจ

วันนี้ปิดเกมส์หรือเปล่า ใครเตรียมช้อนซ่อมไว้รอบ้างนะ ???

พอดีเราเลื่อนติ๊กต่อก บังเอิญเจอน้องคนนึง อายุน้อยกว่าเรา3ปี เห็นในคลิปว่าเขาเคยมาเล่นฟิตเนส ที่ๆ เราเล่นอยู่ ณ ปัจจุบัน แต่น้องเขาไปเรียนต่างจังหวัดแล้วค่ะ (เรามาเล่นฟิตเนสที่นี่ น้องไปเรียนที่อื่น ส

สวัสดีครับตามหัวข้อหระทู้เลยครับผม เนื่องด้วยปีที่ผ่านมานี้ไม่อยากอยู่ชมรมเดิมแล้วก็เลยอยากหากีฬาใหม่เล่นแทน ซึ่งตัวผมเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่เมื่อมองกีฬา Powerlifting ก็ยังไม่ค่อยถูกใจแต่