สอบถาม เกี่ยวกับการเล่นเวทครับ

พอดีเพิ่งเริ่มเล่นเวทได้ไม่นานครับ ตอนนี้เล่น total body แบบวันเว้นวันอยู่ครับ ปกติแล้วเล่นเวทจะปวดกล้ามเนื้อใช่ไหมครับ สงสัยว่า ถ้าเว้นไป1วันแล้วยังไม่หายปวด ควรจะเล่นต่อไหมครับ หรือควจจะพักกล้ามเนื้อให้หายปวดเลยค่อยฝึกใหม่