เคยอดอาหารกันนานสุดกี่ชั่วโมงคะ?

ขอเล่าอาการโดยคร่าวๆนะครับ เมื่อเช้าก็เข้าห้องน้ำปกติเหมือนทุกๆวันที่ผ่านมาไม่ได้ผิดปกติแต่อย่างใด แต่พอทำธุระเสร็จแค่นั้นล่ะครับ ตกใจเลย เฮ้ย!!!! ทำไมเลือดออกเต็มเลยว่ะ ตกใจมากครับ ไม่เคยเป็นอย่างนี้

คือเรื่องของเรา เป็นแบบนี้นะค่ะ เรากำลังลดและควบคุมอาหาร เพราะ ปัญหา ความดันและเบาหวาน ตอนนี้ น้ำหนัก 89 ( เดือน ก่อนนน. อยู่ที่ 91 ) พอดีเดือนก่อน (6/7/2018) ตรวจเจอ ความดันสูง (163-102) และน้ำตา

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

ชวนคุยน้าาาาาาา อยากรู้ว่าเป็นเหมือนกันไหม วันหยุดทีไรยิ่งถ้าไม่ออกไปไหนอยู่แต่ในห้องไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ตื่นมาทำโน้นทำนี่เสร็จแล้วมานอนต่ออีก 5555 กว่าจะหาอะไรกินเป็นมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปบ่าย 2 บ่าย

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่

สวัสดีค่ะตอนนี้เป็นนักศึกษาช่วงที่เรียนมัธยมปลายเราติดการลดน้ำหนักมากๆแถมเรายังดื่มกาแฟและชาเขียวแทบจะทุกวัน (ดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาลทั้งคู่) แต่ช่วงนั้นก็ปกติดี แต่พอเราไม่มีเวลาซื้อทานบ่อยๆผ่านไปนานๆ พอ

พอดีป่วย คุณหมอจำเป็นต้องให้ dexamethasone ทางเส้นเลือดทุก 8 ชั่วโมงเป็นเวลา 5 วัน ตอนนี้ลดเป็นทานยา prednisolone วันละ 3 มื้อ ทานมาได้ 4 วันแล้ว ผลข้างเคียงตามที่สืบค้นเจอเลยคือ หน้ากลม และอ้วนหนักม

เมื่อคืนเราฝันว่ามีผู้ชายคนนึงอยู่ดีๆก็เดินมากอดเราแล้วเราพยายามสะบัดหนีแต่เขายังไม่ปล่อยแล้วเราก็สดุ้งตื่นฝันแบบนี้คืออะไรคะ 🥹

อยากสอบถามค่ะ ว่ารู้สึกว่าตอนตื่นนอนจะหิวน้ำมากๆ ทั้งๆที่ก่อนนอนก็ดื่มน้ำ และหิวถึงขนาดที่ตอนตี 1 ตี 2 ต้องลุกขึ้นมาดื่มน้ำอีกรอบ (แล้วไปปัสสาวะด้วย) แต่ตอนเช้าก็ยังรู้สึกกระหายน้ำมากๆ และรู้สึกเหมือ