พอดีป่วย คุณหมอจำเป็นต้องให้ dexamethasone ทางเส้นเลือดทุก 8 ชั่วโมงเป็นเวลา 5 วัน
ตอนนี้ลดเป็นทานยา prednisolone วันละ 3 มื้อ ทานมาได้ 4 วันแล้ว
ผลข้างเคียงตามที่สืบค้นเจอเลยคือ หน้ากลม และอ้วนหนักมาก
ขนาดเราเน้นกินผักและปลาตลอด งดขนม งดของทอด งดน้ำตาล งดน้ำผลไม้ งดน้ำอัดลม กินแป้งน้อยมากๆ และอาหารของ รพ.เป็น Low Sodium
เท่าที่ search มา คนอื่นเค้าจะหิวบ่อยกัน เราก็ไม่ค่อยหิวนะ ทานตามเวลาอาหารของ รพ. + ออกกำลังกายเบาๆ กับนักกายภาพบำบัดครั้งละ 1 ชั่วโมง วันละ 2 ครั้ง
มื้อเย็น ทานเสร็จ เราก็จะไปเดินออกกำลังเองบนทางเดินของ รพ. (ที่เดินเองนี่ ทำตอนที่แข็งแรงวันหลังๆ และขออนุญาตพยาบาลแล้วนะค้า วันแรกๆ กระดิกเท้ายังไม่ไหวเลย)
ทุกครั้งที่เดินผ่านกระจก สังเกตได้เลยว่า ทำไมหน้ามันบวมกว่าวันก่อนๆ (ตอนกินยา บวมไวกว่าตอนฉีด ทั้งที่ dose น้อยกว่าครึ่งนึง ทำไมน้าาาา) หรือเราดื่มน้ำเยอะมาก ดื่มวันละ 3-4 ลิตรแหนะ มันหิวน้ำอะ 555
ใครเคยมีประสบการณ์นี้ แล้วมีเคล็ดลับลดบวมบ้าง แนะนำหน่อยนะคะ กำลังจะออกจาก รพ.ไม่กี่วันนี้แล้ว
ออดอ้อนหมอไว้ว่าออกจาก รพ.แล้วขอหยุดยา หมอบอกว่า ยังคงต้องให้ยากินต่ออีกสัก 2-3 สัปดาห์ (เราเข้าใจเหตุผลทางการแพทย์ค่า...แต่...แงแง)
ตอนนี้บวมจนเริ่มรู้สึกว่าไม่กล้าไปทำงาน ไม่อยากเจอใคร ช่วงแรกคง Work From Home เข้าประชุมจากที่บ้าน น่าจะมีเวลาออกกำลังกายเยอะอยู่
Plan เราตั้งใจว่า
✔ ตื่นเช้ามาจะ Cardio ด้วย T25 ก่อนทานข้าว (ทำแบบคนป่วย ทำตามสาวเอเชีย)
✔ สายๆ มายืดเหยียดด้วย Yoga (กล้ามเนื้อจะได้ไม่ตึง เคยปั่นจักรยาน แล้วยืดไม่ถึง เจ็บจนต้องให้หมอทำ dry needling อีก เข็ดแล้วจ้า)
✔ ไปเข้า Gym เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย Weight Training สักอาทิตย์ละครั้ง
แต่เห็นอัตราการเพิ่มของไขมันสะสมหลายที่ ที่เพิ่มขึ้นมาแบบเหมือนตื่นมาแล้วมันว้าบมาได้เอง จากไหนก็ไม่รู้ เริ่มไม่แน่ใจว่าจะเอาอยู่ไหม เผื่อใครมีเคล็ดลับอะไร รบกวนแนะนำทีนะค้า
ใครมีเคล็ดลับหยุดความบวม (จากผลข้างเคียงของยา Steriod ขณะที่ยังไม่ได้หยุดยา) แนะนำทีค่า
ตอนนี้ลดเป็นทานยา prednisolone วันละ 3 มื้อ ทานมาได้ 4 วันแล้ว
ผลข้างเคียงตามที่สืบค้นเจอเลยคือ หน้ากลม และอ้วนหนักมาก
ขนาดเราเน้นกินผักและปลาตลอด งดขนม งดของทอด งดน้ำตาล งดน้ำผลไม้ งดน้ำอัดลม กินแป้งน้อยมากๆ และอาหารของ รพ.เป็น Low Sodium
เท่าที่ search มา คนอื่นเค้าจะหิวบ่อยกัน เราก็ไม่ค่อยหิวนะ ทานตามเวลาอาหารของ รพ. + ออกกำลังกายเบาๆ กับนักกายภาพบำบัดครั้งละ 1 ชั่วโมง วันละ 2 ครั้ง
มื้อเย็น ทานเสร็จ เราก็จะไปเดินออกกำลังเองบนทางเดินของ รพ. (ที่เดินเองนี่ ทำตอนที่แข็งแรงวันหลังๆ และขออนุญาตพยาบาลแล้วนะค้า วันแรกๆ กระดิกเท้ายังไม่ไหวเลย)
ทุกครั้งที่เดินผ่านกระจก สังเกตได้เลยว่า ทำไมหน้ามันบวมกว่าวันก่อนๆ (ตอนกินยา บวมไวกว่าตอนฉีด ทั้งที่ dose น้อยกว่าครึ่งนึง ทำไมน้าาาา) หรือเราดื่มน้ำเยอะมาก ดื่มวันละ 3-4 ลิตรแหนะ มันหิวน้ำอะ 555
ใครเคยมีประสบการณ์นี้ แล้วมีเคล็ดลับลดบวมบ้าง แนะนำหน่อยนะคะ กำลังจะออกจาก รพ.ไม่กี่วันนี้แล้ว
ออดอ้อนหมอไว้ว่าออกจาก รพ.แล้วขอหยุดยา หมอบอกว่า ยังคงต้องให้ยากินต่ออีกสัก 2-3 สัปดาห์ (เราเข้าใจเหตุผลทางการแพทย์ค่า...แต่...แงแง)
ตอนนี้บวมจนเริ่มรู้สึกว่าไม่กล้าไปทำงาน ไม่อยากเจอใคร ช่วงแรกคง Work From Home เข้าประชุมจากที่บ้าน น่าจะมีเวลาออกกำลังกายเยอะอยู่
Plan เราตั้งใจว่า
✔ ตื่นเช้ามาจะ Cardio ด้วย T25 ก่อนทานข้าว (ทำแบบคนป่วย ทำตามสาวเอเชีย)
✔ สายๆ มายืดเหยียดด้วย Yoga (กล้ามเนื้อจะได้ไม่ตึง เคยปั่นจักรยาน แล้วยืดไม่ถึง เจ็บจนต้องให้หมอทำ dry needling อีก เข็ดแล้วจ้า)
✔ ไปเข้า Gym เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย Weight Training สักอาทิตย์ละครั้ง
แต่เห็นอัตราการเพิ่มของไขมันสะสมหลายที่ ที่เพิ่มขึ้นมาแบบเหมือนตื่นมาแล้วมันว้าบมาได้เอง จากไหนก็ไม่รู้ เริ่มไม่แน่ใจว่าจะเอาอยู่ไหม เผื่อใครมีเคล็ดลับอะไร รบกวนแนะนำทีนะค้า