หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราลดความอ้วน แต่ทานขนมทุกวันแบบวันละหน่อยตอนเช้าจะโอเคไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เช่น ตอนเช้าเราทานผักต้มกับแฮม 2 ชิ้น +ไข่ต้ม 1 ฟอง+น้ำฟักทอง แล้วตามด้วยแครกเกอร์ธัญพืช 2ชิ้น กับบัตเตอร์เค้ก 1 เสี้ยว แบบหั่นออกมาเสี้ยวบางๆ จริงๆอะ ส่วนมื้อเที่ยงก็ทานแต่กับ ส่วนตอนเย็นออกกำลังกาย 1 ชม. แบบนี้จะโอเครึปล่าว หรือไม่ควรทานขนมกับแป้งเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เค้กแฮมยูนนาน
แกะกล่องขนมจากเมืองจีนอีกอย่างนึง เค้กแฮมยูนนาน กล่องนึงมี 5 ชิ้น มีการ์ดน้อนแพนด้ามา 1 แผ่นจิ๋ว แต่ผิวกรอบเบา ๆ กลิ่นหอมแฮมขึ้นมาเลย ก้อนกลม ๆ ขนาดกะทัดรัด ด้านในหน้าตาแบบนี้ค่ะ กลิ่นหอมดี รสชาต
deauny
เราตั้งใจจะลดความอ้วน การทานอาหารแบบนี้โอเคไหม
เนื่องจากไม่ไหวแล้วจ้า ช่วงนี้ตามใจปากมากไปแล้ว น้ำหนักเลยพุ่งพรวดๆ ก็เลยจะกลับมาควบคุมอาหารค่ะ ช่วยดูหน่อยว่าแบบนี้จะโอเคไหม ตอนเช้า กินไข่ต้ม1ฟอง ไข่ขาวเฉยๆ1ฟอง ขนมปังโฮลวีต1แผ่น กล้วย1ผล น้ำมะเขื
สมาชิกหมายเลข 1160761
..... เอาใจคนรักสุขภาพ แครกเกอร์ธัญพืชค่ะ.....
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน มีแครกเกอร์กรอบๆมาฝากจ้า สูตรแครกเกอร์ค่ะ 1.แป้งสาลี 200 กรัม 2.ข้าว โอ๊ตแห้งบด 160 กรัม 3. เมล็ดทานตะวัน 60 กรัม 4.เมล็ดฟักทอง 60 กรัม 5.เมล็ด flaxseed หร
นางสาวเซาะกราว
กับข้าววันพระ เจ มังฯ ฝักทองโหระพา ต้มมะระผักกาดดอง กุยช่าย ขนมไข่ปลา ข้าวเหนียวถั่วดำ พร้อมผองเพื่อน
วันพระวันนี้ของกินเยอะมาก ทำฟักทองผัดใส่ใบโหระพา แล้วก็ต้มมะระใส่ผักกาดดองหม้อน้อย สำหรับกินคนเดียว ซื้อกุยช่ายร้านดังมา แต่กัมบอลกินไม่ได้ เนื่องจากทางร้านใส่น้ำมันหมูเป
กัมบอล
เรื่องลึกลับแปลกประหลาดจากทั่วโลก ; ปีศาจ๒๑หน้า กับขนมกูลิโกะ "อัพจังหวะความสุขสนุกขึ้นกับป๊อกกี้"
เรื่องลึกลับแปลกประหลาดจากทั่วโลก ย้อนกลับไป 18 มีนาคม 1984 ชายสองคนบุกเข้าไปในบ้านของ คัตสึฮิสะ เอซากิ ประธานบริษัทขนมยักษ์ใหญ่ เอซากิ กูลิโกะ พวกเขาจับมัดสมาชิกในครอบครัวไว้ ก่อนจะลากตัวประธาน
ต้นโพธิ์ต้นไทร
แฮมเบิร์ก HIKINIKU TO COME จากประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵
#สมอารมณ์หมาย ณ HIKINIKU TO COMEと挽米肉“ฮิคินิคุ โตะ โคเมะ”แฮมเบิร์กจากประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵 บดใหม่ ย่างใหม่ หุงใหม่ ทุกคำ! 🐮🍚🥢⭐️ สาขา1ที่ CentralWorld ชั้น 7 โซน Atrium🎊สาขา2 ที่ Centra
สมอารมณ์หมาย ณ
เป็นแม่ขายแซนวิชโบราณ ทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7694427
"ต้มมะระ ซี่โครงหมู เห็ดหอม มะนาวดอง " 🐷🍄🍋🌿ซุปที่ซดแล้ว สดชื่น ✌️🤤😋😃😄😁🥣 เมนูง่ายๆ
"ต้มมะระ ซี่โครงหมู เห็ดหอม มะนาวดอง " 🐷🍄🍋🌿ซุปที่ซดแล้ว สดชื่น ✌️🤤😋😃😄😁🥣 มื้อนี้ มาซดน้ำซุป ร้อนๆ แต่ซดแล้วสดชื่น เป็นต้มมะระ หรือ แกงจืดมะระ เห็ดหอม ที่ซดน้ำซุปแล้วสดชื่น สดชื่น จากมะนา
กานต์(วีระพัฒน์)
ทับทิมกรอบ ทำแบบจัดเต็มอีกแล้ว เมนูทำง่าย อร่อยชื่นใจ
จากกระทู้นี้ "จ๊อขี่" ไหว้ครบรอบวันเสียชีวิตของบรรพบุรุษ ทำอาหารไหว้เองแบบจัดเต็ม เราทำขนมหวานคือทับทิมกรอบ ทำเยอะ จัดเต็มเหมือนเดิม ขั้นตอนทำง่ายๆ ตามนี้เลยค่ะ นำแห้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
ย้ำคิดย้ำฝัน
รีวิวมันหวานอบชนิดแท่ง Shitori (Shi-tori Sweet Potato Stick)
รีวิวมันหวานอบชนิดแท่ง Shitori (Shi-tori Sweet Potato Stick) น้องคือมันหวาน เพียวไม่กี่ชิ้น 555+ เป็นแท่งสีส้มเข้ม ลักษณะเหมือนเส้นหนึบๆ คล้ายกับมันเชื่อมที่ถูกทำให้แห้งจนได้เนื้อเหนียวกำลังดี ไม่เละ
ปากกาดาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราลดความอ้วน แต่ทานขนมทุกวันแบบวันละหน่อยตอนเช้าจะโอเคไหม