หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก ไม่กินเเป้ง- กินไข่ต้ม
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
ลดความอ้วน
กินไข่ต้มทุกวัน จะเป็นอะไร ไหมเเต่ไม่กินเเปัง พวกขนม ของหวาน;!!
เรากินไข่มาเเล้ว ประมาน1อาทิตย์ เเต่ไม่ได้กินพวกขนม ของหวาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดของหวานทำไมน้ำหนักลดลงคะ
เคยติดของหวานมากๆ โอริโอ้ แพ็ค30กินวันละ3-4ห่อ ต่อวัน แต่ที่เลิกกินพวกของหวาน คือ เข้าช่วงที่เราหาเงิน เลยไม่ได้กินแล้วออกกำลังกายควบคู่ ไม่ได้หนักแน่นอะไรหรอกค
สมาชิกหมายเลข 7691829
เลิกลดความอ้วน เพราะพอเเล้ว กินตามปกติได้ไหม?
กินของหวาน ของทอด ตามปกติ เเต่กินน้อยๆไม่เหมือนตอนเคยอ้วน นับเเคลบ้าง กินของว่าง ขนมขบเคี้ยว เเบบนี้จะดีโอเคไหมครับ อายุ15 เคยหนัก61 ปัจจุบัน -ไม่ได้วัด เคยงดขอ
สมาชิกหมายเลข 6151874
ลดน้ำหนักแบบ กินแต่ข้าว3มื้อไม่กินขนมต่างๆ
ตอนนี้เรากำลังจะลดความอ้วน แต่เราอยากรํ้ว่า ถาเรากินข้าว+กับ และไม่กินขนมอะไรเลย มันช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ ?? ออกกำลังกายนิดหน่อยด้วย
สมาชิกหมายเลข 5200776
มีใครกินคีโต แต่ยังมีกินแป้ง (แค่ 1 มื้อ) บ้างคะ น้ำหนักลงบ้างไหม
พอดีเรากินคีโตแต่แบบไม่ 100% นะคะ เน้นตัดน้ำตาล เพราะยังมีกินแป้ง ก็คือโจ๊กในมื้อเช้า แต่ไม่ทุกวัน ยอมรับว่ายังตัดแป้งไม่ได้ทั้งหมด และบางวันเราก็ทำ IF 16/8 ด้ว
สมาชิกหมายเลข 2300927
กินกาแฟเยอะๆ จะลดน้ำหนักลงไหม
คือเรากำลัง ลดน้ำหนักแบบไม่เคร่งมาก ประมาณว่ากิน ทุกอย่างแต่เน้น ออกกำลังกายด้วย อาทิตย์ละ2ครั้ง แบบครั้งละ1ช.ม งดของหวานของทอด นานๆกินทีอะคะ แต่กินข้าวปกติ แต่
สมาชิกหมายเลข 5825499
กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?
ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ
สมาชิกหมายเลข 9266811
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ขอเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนจนหน่อยค่ะ55
คือที่บ้านก็ฐานะเรียกว่าไม่ดีเลย วันๆถ้าจะกินอย่างหรูสุดก็โครงไก่ทอดจิ้มน้ำจิ้มกินกับข้าว ที่มีในตู้เย็นส่วนใหม่ก็ไข่ ปลากระป๋อง ผักมีเป็นบางครั้ง ส่วนใหม่ก็ผัก
สมาชิกหมายเลข 6799748
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก ไม่กินเเป้ง- กินไข่ต้ม
เรากินไข่มาเเล้ว ประมาน1อาทิตย์ เเต่ไม่ได้กินพวกขนม ของหวาน