▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ทำอย่างไรให่สามารถวิ่งเพิ่มขึ้นได้เรื่อยๆ
วิ่งได้รอบละ 1 กิโล ต้องหยุดแปปนึงประมาณ 1 - 2 นาทีแล้ววิ่งต่อ ทำอย่างไรครับถึงจะวิ่งได้นานๆ
อ่อแล้วมันจะมีอาการปวดหน้าแข้ง ทำอย่างไรอาการนี้ถึงจะหายไปครับ ผมวิ่งๆหยุดๆ อาทิตย์นึงได้ 3 - 4 วัน วิ่งมาจะ 2 เดือนละ ก็ยังเป็นอยู่