รองเท้าสำหรับเต้น กระโดดบ่อย ๆ

เนื่องจากพอลองกลับมาใส่รองเท้าผ้าใบ แล้วรู้สึกเจ็บเท้าเวลากระโดด เป็นเพราะรองเท้าหรือเพราะอะไรคะ?

กำลังจะเริ่มเต้น t25 รอบที่ 2 รอบก่อนใช้รองเท้ากีฬาที่ซื้อในบิ๊กซี 300 กว่าบาท(ไม่กล้าลงทุน เพราะไม่รู้จะอดทนทำได้นานแค่ไหน 555) จำยี่ห้อไม่ได้ แต่ทรงมันจะคล้ายๆนันยางอ่ะค่ะ ซึ่งมันก็โอเคนะ หนักไปหน่

เพิ่งเริ่มเล่น T25 มาได้ 3 วันแล้วค่ะ เวลาที่ทำท่ากระโดดไปสักพัก จะเจ็บฝ่าเท้าแบบจี้ดขึ้นมาเลย คล้ายๆเสียวฟันอะค่ะ ตอนนี้ใช้รองเท้าวิ่งอยู่ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกระโดดผิดท่ารึเปล่า(เอาฝ่าเท้าลง) หรือ

คือว่าก่อนหน้านี้เราเต้น Aerobic แบบไม่ใส่รองเท้าอ่ะคะ จนกระทั่งมาลอง video ตัวใหม่ แล้วปรากฎว่าใน video ทุกคนที่เต้นใส่รองเท้าหมดเลย แล้วปรากฎว่าพอลองใส่แล้วเต้นตาม แล้วรู้สึกไม่ค่อยถนัดอ่ะคะ แบบเวลา

ซื้อ Running shoe มาใช้ในการเต้น T25 ค่ะ เต้นเองก็ไม่มีปัญหาค่ะ ไม่พลิกไม่อะไร แต่คิดว่าถ้า training shoe คงนุ่มกว่า แต่คำถามจริงๆคือ มันจะทำให้รองเท้าเสื่อม-ชำรุดง่ายกว่าปกติไหมคะ? เต้นแบบนี้แอบสมบ

เวลาไป fitness จะใส่ รองเท้ารุ่น running เข้า class ค่ะ เพราะตอนซื้อ คนขายบอกว่า ถ้าเข้า class พวก body combat / ิbodystep หรืออะไรที่มีกระโดดเยอะๆ จะ support ได้ดีกว่ารุ่น training แต่เวลาเต้น bodyj

เราเล่นมาอาทิตย์นึงได้แล้ว ปกติเราออกกำลังกายแบบโยคะ เบาๆ เต้นบ้าง แต่ไม่บ่อย จนมาสนใจT25 เรามีอาการเจ็บท้องข้างซ้าย แบบจุกๆ แต่วันแรกไม่เจ็บนะ เต้นได้กระโดดแรงๆได้ พอหลังจากนั้นเจ็บทุกครั้งที่เต้น เ

พอดีแฟนผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 และผมอยากจะลองเล่นดูบ้างแต่ผมมีคำถามครับ ผมขอสอบถามท่านผู้รู้เกี่ยวกับเล่น T 25 ดังนี้นะครับ 1.จำเป็นจะต้องใส่รองเท้าเล่นทุกครั้งไหมครับ สามารถเต้นเท้าเปล่าได้หรือเปล่า แล

ขอสอบถามหน่อยนะคะ ตอนนี้เราเล่น t25 แบบ Alpha มาเป็นอาทิตย์ที่ 2 แล้ว แต่ตอนเช้าวันนี้ก็เล่นตามตาราง ปกติคือ cardio แต่ปรากฏว่าวันนี้พอกระโดดปวดหลังมากก แล้วโดดแล้วปวดร้าว ไม่สามารถกระโดดต่อได้ เราเลย