▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังโดยใช้กำลังขา กระโดดมากๆ ทำให้ต้นขาใหย่ จิงไหมคะ
แบบใน T25 เป็นการทำให้ขาใหย่ จิงไหมคะ
แล้วทำท่าสควอชมากๆ ต้นขาจะใหย่ จิงไหมคะ
แบบนี้ ควรออกแบบไม่กระโดด แทน กระโดด ใน T25 จะใช่ไหมคะ
ขอท่า เวทเทรนนิ่ง กระชับต้นขาหน่อยค่ะ