T25 เล่นแล้วดีไหม มันเป็นยังไง? ลองเข้ามาอ่านค่ะ

เข้ามาแก้ไขกระทู้และแจ้งเพื่อทราบนะคะ
เนื่องจากภาพในกระทู้นี้ โดนละเมิดหลายต่อหลายครั้งจากเวปเพจต่างๆที่ขายโปรแกรม
และล่าสุดได้มีคนแจ้งเข้ามาพร้อมกันถึงสามคนว่า เพจๆหนึ่งเอารูปดิฉันไปใช้ในเชิงพาณิชอีก
ดิฉันจึงได้ติดต่อกับเจ้าของเพจ
และทางเพจได้กล่าวขอโทษ และสอบถามถึงทางออกที่เราจะคุยกันได้
เราได้เสนอขายลิขสิทธิ์ภาพของเรา ทางเพจจึงขอแสดงความรับผิดชอบ
ด้วยการซื้อลิขสิทธิ์ภาพค่ะ  ตามรูปหนังสือสัญญาดังกล่าว
ห้ามมิให้เวปไซค์ หรือร้านค้าอื่นนำรูปไปใช้ได้อีก


การเดินทางอันแสนเหนื่อยและทรหด ของ T25 ได้เดินทางมาถึงสองวันสุดท้ายของ GAMMA PURE แล้วค่ะ
เป็นการเริ่มต้นที่เรียกได้ว่า ลังเลตั้งแต่แรก ได้วีดีโอมานอนกอดเล่นๆ อยู่เป็นเดือน
มีหลายคนมาถามว่าเล่นหรือยังๆๆ ตอนนั้นเราติดเล่น RIP60 อยู่ก็เลยยังไม่ได้ลองกับเค้าสักที
แต่พอเล่น RIP60 จบแล้ว ก็รู้สึกว่าผลที่ได้รับกลับมา ไม่ค่อยเห็นอะไรเปลียนแปลงจากเดิมมากเท่าไร
จึงตัดสินใจเริ่มต้น T25  เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2556 ประเดิมวันแรกตามปฏิธิน ALPHA นั่นคือ CARDIO
ถ้าเราแค่เปิดดูมันก็ธรรมดานะคะ ไม่เห็นจะมีอะไรแตกต่างจากท่าที่เราเล่นๆทั่วๆไปตรงไหนสักหน่อย
เราว่าหลายคนคิดแบบนั้นหละ ถ้ายังไม่ได้เล่น เพราะรูปแรกของเราหลังเล่นจบคือรูปนี้

อาบเหงื่อแทนน้ำ บราสีเทาซีดๆ ได้เปียกชุ่มไปด้วยเหงื่อ ความรู้สึกวันแรกที่จบคือรอดตาย
เห้ย ประมาทไม่ได้แล้วมันไม่ธรรมดาเลย วันนี้สองความรู้สึกโหดไม่ต่างกัน
หลายคนที่เพิ่งเริ่มเล่นมักจะมาคุยกับเราว่า “พี่หนูเล่นมาได้สองวันแล้วปวดเนื้อตัวมากเลยค่ะ”
คำตอบกลับจากเราที่หลายคนได้ไปมักจะเป็นคำว่า “รอวันที่สามนะคะ แล้วจะรู้ว่าของจริงมันเป็นยังไง”
นี่ไม่ใช่คำขู่ใดๆ แต่ Total Body เราถือว่าเป็นการปราบเซียนราบคาบ
เล่นจบแล้วแทบจะลงไปนอนกองกับพื้น ระหว่างเล่น เหงื่อไหลเข้าตา เข้าจมูก ปาก ได้เละเทะไปหมด
เล่นจบแล้วไม่แปลกถ้ามือไม้จะสั่น ขาจะสั่น หัวใจเต้นเร็ว และเหนื่อยมาก มีหลายคนสงสัยเรื่องนี้ถามว่า “มันปกติไหม?”
ถ้าไม่เหนื่อยเราว่าน่าจะผิดปกติมากกว่าค่ะ เราเองที่เป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตลอดสองปีกว่า
อาทิตย์ละไม่ต่ำว่า 4-5 วันแล้ว เจอโปรแกรมนี้เข้าไป ก็หลาบเหมือนกันค่ะ
เพราะฉะนั้นจำไว้ว่า เล่นแล้วเหนื่อยมาก มันไม่ผิดปกติหรอก เราก็โครตจะเหนื่อยมากเหมือนกัน
ยิ่งถ้าวันไหนเป็น Total Body แล้ว สามีเราไม่กล้าคุยกับเราเลยตอนเราเล่น อันนี้เรื่องจริง
เพราะการเอ่ยคำพูดของเราแต่ละคำมันจะทำให้เราขาดใจ เราต้องบอกแกว่า “เล่นจบค่อยคุย!!”  
Total body   ที่เราใช้ขู่ขวัญคนอื่นๆนั่นมันโหดยังไงนั่นเหรอ วิดพื้นเยอะ สควอท กระโดด สลับกันไปมา
น่าเวียนหัวและชวนให้หัวใจวายจริงๆ ครั้งแรกที่เราเล่น ความรู้สึกเหมือนไฟจะลุกไหม้ผิวหนังเลยค่ะ
แต่พอผ่านอาทิตย์แรกไปได้ อาทิตย์ที่สองเริ่มปรับตัวตามลำดับ ไม่ได้ถึงกับสบายๆ แต่ทำได้ดีมากขึ้น
ทำตามทีมได้ทันมากขึ้น เราไม่เคยหยุดกลางคันนะคะ เราเล่นจนจบ ทุกครั้ง
ออกกำลังกายตามแผนสัปดาห์ละ 5 วัน วันที่ 5 ของสัปดาห์นี้หนักหน่อย เล่น 2 โปรแกรมเลยค่ะ
แต่เราก็ผ่านมันมาได้แล้ว ห้าอาทิตย์ผ่านไปไวเหมือนโกหก ALPHA เน้นไปทางการคาดิโอ้และบอดีเวทค่ะ
ไม่มีอุปกรณ์เพิ่มเติมนอกจากเสื่อโยคะผืนเดียว  

การเริ่มต้องมีการจดบันทึกสัดส่วน และน้ำหนักด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่