คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ไม่ได้หลังล่าง ต้องจัด Squat Deadlift เพิ่มครับ
ปีกได้กว้างแต่ถ้าเอาหนาต้องมีพวก Lat Pulldown
ปีกได้กว้างแต่ถ้าเอาหนาต้องมีพวก Lat Pulldown
แสดงความคิดเห็น
บาร์โหนสามารถเล่นหลังได้ครบทุกมัดกล้ามไหมครับ?
อยากทราบว่าด้วยบาร์โหนนี้ สามารถเล่นหลังได้ครบทุกมัดกล้ามไหมครับ
คือปกติผมจะเล่นหลังด้วย dumbbell แต่รู้สึกว่ามันไม่ถนัดและจัดท่าให้ถูกต้องไม่ได้ซะที
คำถามคือ
1. บาร์โหนใช้เล่นกล้ามหลังได้ครบทุกมัดไหม
2. ถ้าไม่ครบ... ใช้ dumbbell เล่นแทนได้ในท่าไหนบ้าง
ขอบคุณครับ