คือตอนนี้ดิฉันเรียนอยู่ที่ประเทศอังกฤษ คือว่าดิฉันสูง165 หนัก 48 กิโลกรัม
โดยตอนเทอมแรกที่มาเรียน น้ำหนักขึ้นมา5โลคะ จาก 48 เป็น 53 ในเวลาเพียง2เดือนครึ่ง และดิฉันก็กลับไทยไป2เดือน น้ำหนักลงมา2กิโลกรัมเหลือ 51
เทอม2 น้ำหนักก็ขึ้นมาอยู่ที่53 ในเวลา3เดือน และ ก็ลดลงไปเหลือ 51.5 ในเวลา1เดือน
พอเทอม3 (เทอมปัจจุบัน) น้ำหนักขึ้นอย่างหนักคะ จาก 51 เป็น56 ในเวลา1เดือน คือตอนนี้จขกทเครียดมากคะ เนื่องจากมีคนทักว่าอ้วนขึ้น ซึ่งน้ำหนักโดยรวมของจขกทขึ้นมา9กิโลกรัม ภายใน10เดือน โดยเฉลี่ยแล้วเดือนละ1โลกว่าๆอะคะ เลยอยากถามว่า
1 มีใครจะช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักมั้ยคะ เอาแบบไม่ใช้ยาลดความอ้วน ตอนนี้จขกทจริงจังมาก อยากลดน้ำหนักให้ได้ ขอแบบลดได้อย่างต่อเนื่องนะคะ
2 ถ้าลดน้ำหนักแบบจริงจัง จะมีสิทธิลดไปเท่าตอนแรกที่มามั้ยคะ
3 ถ้าเล่นกีฬาแนะนำเป็นประเภทที่ไม่ต้องใช้อุปกร์ณเยอะ ขอแบบ basic และง่ายๆอะคะ
4 ถ้าเกิดอยากกินขนมขึ้นมาควรห้ามใจตัวเองอย่างไร
**ปล บางคนอาจจะคิดว่าน้ำหนัก 56 สมส่วนกับความสูง 165 ซม แต่ สำหรับจขกท มันคือหายนะแล้วละคะเพราะว่ามีคนหลายคนทักว่าอ้วนเหมือนหมู และตอนนี้จขกท ฟันผุด้วยคะเพราะกินของหวานเยอะเกิน ขอคำแนะนำจริงๆนะคะ
เรื่องการลดน้ำหนัก
โดยตอนเทอมแรกที่มาเรียน น้ำหนักขึ้นมา5โลคะ จาก 48 เป็น 53 ในเวลาเพียง2เดือนครึ่ง และดิฉันก็กลับไทยไป2เดือน น้ำหนักลงมา2กิโลกรัมเหลือ 51
เทอม2 น้ำหนักก็ขึ้นมาอยู่ที่53 ในเวลา3เดือน และ ก็ลดลงไปเหลือ 51.5 ในเวลา1เดือน
พอเทอม3 (เทอมปัจจุบัน) น้ำหนักขึ้นอย่างหนักคะ จาก 51 เป็น56 ในเวลา1เดือน คือตอนนี้จขกทเครียดมากคะ เนื่องจากมีคนทักว่าอ้วนขึ้น ซึ่งน้ำหนักโดยรวมของจขกทขึ้นมา9กิโลกรัม ภายใน10เดือน โดยเฉลี่ยแล้วเดือนละ1โลกว่าๆอะคะ เลยอยากถามว่า
1 มีใครจะช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักมั้ยคะ เอาแบบไม่ใช้ยาลดความอ้วน ตอนนี้จขกทจริงจังมาก อยากลดน้ำหนักให้ได้ ขอแบบลดได้อย่างต่อเนื่องนะคะ
2 ถ้าลดน้ำหนักแบบจริงจัง จะมีสิทธิลดไปเท่าตอนแรกที่มามั้ยคะ
3 ถ้าเล่นกีฬาแนะนำเป็นประเภทที่ไม่ต้องใช้อุปกร์ณเยอะ ขอแบบ basic และง่ายๆอะคะ
4 ถ้าเกิดอยากกินขนมขึ้นมาควรห้ามใจตัวเองอย่างไร
**ปล บางคนอาจจะคิดว่าน้ำหนัก 56 สมส่วนกับความสูง 165 ซม แต่ สำหรับจขกท มันคือหายนะแล้วละคะเพราะว่ามีคนหลายคนทักว่าอ้วนเหมือนหมู และตอนนี้จขกท ฟันผุด้วยคะเพราะกินของหวานเยอะเกิน ขอคำแนะนำจริงๆนะคะ