สอบถามเรื่องการออกกำลังกาย เทรนเนอร์ ...

รบกวนสอบถามนักออกกำลังกายค่ะ
จขกท.เป็นนักเรียนค่ะ กำลังจะจบแล้ว อยากออกกำลังกายค่ะ
เลยกำลังหาข้อมูลฟิตเนส โปรโมชั่นต่างๆ แล้วก็ความรู้อื่นๆประกอบด้วย
ใครมีข้อมูลหรือคำแนะนำ ช่วยเหลือด้วยนะค่ะ
แล้วก็ รบกวนสอบถามว่า จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ในการออกกำลังกายไหมค่ะ
ถ้าไม่มีเทรนเนอร์ จะออกกำลังกายผิดวิธีไหมค่ะ

( จขกท.อวบๆนิดหน่อย และ ไม่สบายบ่อย เลยอยากลองออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ )

ใครมีฟิสเนตที่ไปเป็นประจำ บริการดีๆ แนะนำด้วยนะค่ะ ขอเป็นกรุงเทพนะค่ะ ขอบคุณค่ะ