เคยรู้สึกไม่มีกำลังใจ เหนื่อยใจ บ้างมั้ยคะ ขอกำลังใจด้วยค่ะ

วันนี้รู้สึกท้อ เหนื่อยใจ ไม่มีกำลังใจ รุ้สึกว่าทำไมชีวิตถึงไม่มีชีวิตชีวา ไม่มีสีสัน ไม่มีกำลังใจจะทำอะไร อยากนอนหลับตาไม่คิดอะไร แต่ก็กลัวว่ามันจะบั่นทอนตัวเอง สับสนแบบนี้บ่อยๆ ไม่มีกำลังใจ เหมือนมองโลกในแง่ร้ายไปหมด อยากปล่อยใจให้ว่าง แต่ในใจมันสับสนหลายๆอย่าง จะทำยังไงดีคะ