นมวัวจำเป็นต้องกินไหมครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ

สมมุติว่าถ้าเรากิน ข้าว+ผัก+ปลา+ไข่+ผลไม้ แล้วสารอาหารเพียงพอที่ทดแทนไม่กินนมไหมครับ หรือควรกิน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1199828

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

8 กลุ่มอาหารต้านภูมิแพ้จากฝุ่น PM2.5 สร้างภูมิ ลดการอักเสบ

ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) คือโรคภูมิแพ้ประเภทหนึ่ง เป็นภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศมากกว่าปกติ โดยทั่วไปมักเกิดจากสารที่สูดเข้าไป เช่น ฝุ่นละออง PM 2.5 เก

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

.::# กระทู้โพสไปเรื่อย ครั้งที่ ๑๗/๓๖๕ ปีที่ ๑๗ ประจำวันเสาร์ที่ ๑๗ มกราคม ๒๕๖๙ #::.

สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวห้องกล้องทุกคนครับ วันนี้ผมรับตั้งกระทู้โพสรูปต่อจากคุณ "จินดาหรา"หัวข้อกระทู้วันนี้คือ อาหารเมนู "ข้าวราดแกง" ครับ จะราดข้าวหนึ่งอย่าง สองอย่าง สามอย่างหร

กะริโตะคุง

เลือกทานมังสวิรัติระวังขาดสารอาหาร

การกิน มังสวิรัติ โดยทั่วไป แบ่งได้เป็น 3 แบบ คือ แบบเคร่งครัด ที่กินเฉพาะพืช ผัก ผลไม้เพียงเท่านี้ ไม่มีอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ หรือนมปะปนเลย แบบที่สองคือ ชาว มังสวิรัติ ที่ดื่มนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม

aoseiei

กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣

สมาชิกหมายเลข 5068513

ลูกท้องเสีย ทานได้แต่นมถั่วเหลือง กับข้าวต้มปลา เพียงพอไหมคะ

ลูกสาวเรา อายุ 1 ขวบ 6 เดือนพอดีค่ะ ก่อนหน้านี้ทานนมสด UHT ของไทยเดนมาร์คมาตลอดตั้งแต่ประมาณขวบ 2 เดือน เมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้ว น้องท้องเสียค่ะ ถ่ายเหลว แล้วก็เริ่มเป็นน้ำ ก็นอนโรงพยาบาลไป 1 คืน หยุดถ

Ammy_Chan

อยากสอบถามเกี่ยวกับ โภชนการอาหาร ถ้า ไม่ทานสัตว์บก

ถ้ากินเฉพาะ ปลา ไข่ นมวัว นมถั่วเหลือง ผลไม้ พืชผัก ถือว่าทานอาหารครบหมู่ไหมครับ จะขาดสารอาหารด้านใดไหม ? ( ไม่ทานเนื้อสัตว์บกทุกชนิด )

สมาชิกหมายเลข 4507449

อาหารป้องกันโลหิตจาง บำรุงเลือด เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก

ร่างกายผู้ใหญ่ประกอบไปด้วยเลือดประมาณ 1 ใน 12 ส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่น้ำหนัก 60 กิโลกรัมจะมีเลือดประมาณ 5 ลิตร ซึ่งในเลือดประกอบไปด้วยพลาสมา เม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดแดง และเก

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ถ้าเราไม่กินเนื้อไม่กินแป้งไม่กินข้าว กินแต่ นมกับผักผลไม้ เราจะอ้วนหรือเราจะโตไหมครับ น้ำหนัก/สูง จะขึ้นไหม ???

สมมุติอาหารเช้าผมกินนมถั่วเหลือง 4 กล่อง อาหารเที่ยง ผมกิน แอปเปิ้ล2ลูก นมวัว2กล่อง อาหารเย็น กินสลัดผัก กับนมวัว 2 กล่อง รวมวันนึง กิน นม 8 กล่อง แอปเปิ้ล 2ลูก ผักกาดมะเขือนานา 1จาน น้ำหนักผมจะขึ้น

สมาชิกหมายเลข 929713

4 อาหารรับมืออากาศเย็น ช่วยเลือดไหลเวียนดี ป้องกันปลายมือปลายเท้าเย็น

เมื่ออากาศและอุณหภูมิเริ่มเย็นลงจึงต้องสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วย นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าเพื่อรักษาความอบอุ่นไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อนมากเกินไปแล้ว การรับประท

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ

{room_name}

นมวัวจำเป็นต้องกินไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ