คนกรุ๊ปโอที่เค้าบอกว่าช่วงลดน้ำหนักควรเลี่ยงอาหารพวกข้าวโอ๊ต อัลมอนต์จริงไหมคะ มีใครเคยกินแล้วลดไหมคะ

เห็นชาวต่างชาตินิยมกินของพวกนี้ช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่รุ้ว่าทำไมคนไทยไม่นิยมกิน
แล้วถ้ากินมันจะลดไหมคะเห็นเค้าบอกคนกรุ๊ปโอไม่ควรกินพวกไขมัน
เลยอยากรุ้ว่าเพื่อนๆคนที่กรุ๊ปโอใครเคยกินแล้วเห็นผลดีหรือไม่ดียังไงคะ