หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีระบบเผาผลาญที่ดี ต้องทำอะไร ยังไงบ้างคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือส่วนตัวแล้วเราจะทานข้าวเช้า กลางวัน แต่ช่วงเย็นเราจะไม่ค่อยทานค่ะ แต่เราวิ่งทุกวัน แต่รู้สึกว่าวิ่งมานานแล้วน้ำหนักไม่ค่อยลงนะคะ แต่สัดส่นก็เริ่มดีขึ้นกว่าแต่ก่อนค่ะ เราอยากมีระบบเผาผลาญที่ดีอ่ะค่ะ เพราะคาดว่าเมื่อก่อนเราอดอาหาร ทำให้ร่างกายเราระบบเผาผลาญมันอาจจะไม่ค่อยดีแล้ว แนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ได้ทานอาหารเย็นติดต่อกันสองอาทิตย์ได้ค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กลัวระบบเผาผลาญพังมาก
คือช่วงนั้นเราติดสอบค่ะ แล้วอ่านหนังสือไม่ทัน คืออ่านทั้งวันทั้งคืน ไม่ได้ทานข้าวเย็น ติดต่อกันประมาณ 2 อาทิตย์กว่าๆได้ หน้าตอบ น้ำหนักลงไปประมาณ 2-3 โลได้ ตอนน
ขอโทษค่ะ แมวพิมพ์
ถามเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก ซึ่งเคยโยโย่มาหลายรอบแล้ว 5555 ตอนนี้อยากจะปรับการเผาผลาญให้เหมือนเดิมด้วยอ่ะค่ะ อยากจะถามว่าข้าวขาวต่างจากข้าวกล้องอย่าง
สมาชิกหมายเลข 1563307
ช่วยดูให้หน่อยค่ะว่าลดน้ำหนัก และกินแบบนี้ถูกไหม
พอดีจ้างโคชค่ะ เค้าให้กิน เช้า กลางวัน เย็น ข้าว 200 กรัม เนื้อสัตว์ไร้มัน 100 กรัม และผัก กินขนมปัง 1 แผ่นใหญ่และน้ำเต้าหูรสจืด 1 แก้ว งาดำ กินกล้วยหอม ทานวิตา
LapinRose25
1 เดือน สามารถทำให้หน้าท้องแบนราบได้ยังไงบ้าง
เราน้ำหนัก 48 สูง 155 หุ่นเป็นแบบข้างบนเล็ก ก้นใหญ่ ขาใหญ่ มีพุง ตั้งใจว่าจะทำความตั้งใจของปีใหม่ปีนี้ให้สำเร็จซักอย่าง5555 เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วแต่ก็ย
สมาชิกหมายเลข 5574044
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล
10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
สรุป การดูแลตัวเองที่คลินิก Dermatig ของชายคนหนึ่ง
สรุปเนื้อหาจากกระทู้ รีวิวหน้ายุงจากใจชายวัย 49 : เมื่อต้องเข้าคลินิกทำหน้าครั้งแรกในชีวิต กับคอร์สหน้ายุงในตำนาน - Pantip มีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้ครับ: จขก
สมาชิกหมายเลข 9237605
หมอความงามกำลังพูดเรื่อง กินโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อหายกันเยอะเลย
เขาบอกว่า คนส่วนใหญ่กินโปรตีนไม่ถึง และกำลังอยู่ในภาวะขาดโปรตีน ! มันเกี่ยวข้องกับความสวยและความแก่ด้วย อายุ 30 ปีขึ้นไป กล้ามเนื้อจะลดลงเฉลี่ย 1% ทุกปี และจะลด
สมาชิกหมายเลข 8880982
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
น้ำหนักตัวขึ้น 1 โล... เข่ารับภาระเพิ่มกี่โล? 🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦿🦿
เจาะลึกฟิสิกส์ของข้อเข่า เมื่อ "พุง" คือค้อนปอนด์ที่ทุบกระดูกอ่อน #Healthme แค่อ้วนขึ้นนิดหน่อย... เข่าคงไม่เป็นไรมั้ง?: เปิดสูตรคำนวณแรงกด ที่จะทำให้
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีระบบเผาผลาญที่ดี ต้องทำอะไร ยังไงบ้างคะ