ประเด็นคือเจ้าของกระทู้ออกกำลังกายมาสามเดือนกว่าแล้วเล่นของเจ้ jillian   ความเปลี่ยนแปลงก็ขาเล็กลงแขนเล็กลง แต่พุงเท่าเดิม T T อาจเป็นเพราะไม่ควบคุมอาหารนี่แหละค่ะ

ทีนี่รู้สึกเบื่อมากๆๆๆ  อยากเปลี่ยนแนวบ้าง  เลยมีข้อสงสัยดังนี้ค่ะ
1 .ระหว่างโยคะกับแอโรบิคเจ๊จิล  อันไหนเบรินได้ดีกว่ากัน
2.โยคะสามมารถลดสัดส่วนได้ไหม
3.โยคะออกกำลังกายเน้นสุขภาพหรือเน้นลดน้ำหนัก(เราเน้นลดสัดส่วน)
4.สรุปโยคะเป็นคาร์ดิโอหรือเวท
5.เล่นโยคะทำให้รูปทรงสวยกว่าเต้นแอโรบิคหรือไม่ (เล่นของเจ๊จิลมาสามเดือนขาแน่นมากกกก เฟริม แต่ไม่เล็กลงเลยง่ะ  เป็นเพราะอะไร )   

ขอบคุณที่ตอบคำถามค่า