(มือใหม่หัดเล่น) 6 week six-pack ของ jillian michaels กับ T25

ไหวหรือไม่ไหวอยู่ที่ใจนะป้าว่า
"ใจสู้หรือเปล่าไหวไหมบอกมา โอกาสของผู้กล้า...."-ศรัทธา หินเหล็กไฟ
ร่างกายอาจไม่ไหวทั้ง 2 ตัว ในช่วงแรก แต่ถ้าพยายามทุกวัน เอาไม้มาฟาดปากป้าได้ถ้ายังเต้นไม่ไหว
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร อย่าถามคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเองว่าไหวหรือไม่ เพราะเราเต้นของเราคนเดียว
100 คนที่ว่าไหว ก็ไม่ได้มาเต้นกับเรา
1,000 คนว่าไม่ไหวเปลี่ยนเปนอย่างอื่นเถอะ ก็ได้แต่ออกความคืด (พาลให้เราหมดกำลังใจ)

ถามว่าถ้าเค้าบอกไม่ไหวอย่าเลย หนูจะเปลี่ยนใจไม่เล่นมันเหรอ ป้าถามหน่อยแล้วเมื่อไร จะครบ week 6
t25 ลงมือทำ ได้แค่ t10 ก็ได้ทำ วันที่ 2 ที่ 3 ก็ได้เองนั่นล่ะ
6week6pack ได้ 30 นาที ก็ถือว่าได้ทำแล้ว เดี๊ยวก็ปรับตัว
แต่ถ้ายังคิดว่าไหวไหม ๆ ไม่ลงมือลงเท้า ก็ไม่ไหวนั่นล่ะ
ร่างกายของเราเปนสิ่งวิเศษสามารถพัฒนาศักยภาพได้มากขึ้นเรื่อย ๆ

อย่างป้า พอเปิดแผ่น ไม่คิดอะไรแล้ว หุ่นเหิ่น รูปทรงรูปร่าง นน วางไว้ก่อน
คิดอย่างเดียว 25 นาทีนี้ หยุดไม่ได้ตายได้อย่างเดียว สู้เว้ยยย!!!!
อ่อออ ต้องแน่ใจว่าไม่เปนโรคร้ายแรงอะไรนะ เชคร่างกายให้พร้อมก่อน

ดังนั้น รวบรวมพลังใจ คว้ารองเท้าเปิดแผ่น เลย รับรองดีกว่ามานั่งคอยอ่าน ว่า คนอื่นไหวหรือไม่ไหวอย่างไร