ปกติจะเล่นโยคะเป็นประจำทุกเช้าสัปดาห์ละ 4-5 วันค่ะ ตอนนี้อยากออกกำลังกายประเภทอื่นร่วมด้วยควรเป็นประเภทไหนดีคะ อยากมีหน้าท้องสวยๆอย่างคนอื่นๆบ้าง ขอคำแนะนำเรื่องของประเภทการออกกำลังและความถี่ค่ะ

ปล.ตอนนี้อายุกำลังจะแตะ 40 ไม่ค่อยแน่ใจตัวเองเหมือนกันว่าจะทำไหวแค่ไหน