เป็นคนไหล่แคบร่างเล็ก ขอปรึกษาว่าเล่นเวทท่าไหนขยายไหล่ให้กว้างครับ

ช่วยดูหน่อยครับผมไหล่หว้างหรือแคบ

รบกวนปรึกษาครับ ส่วนตัวสูง 167 นน63 ปัจจุบันใส่เสื้อ size M รู้สึกพอดีตัวไม่คับไม่หลวม แต่พอมองไหล่ มันเลยเสื้อไหมครับ หรือแบบนี้ปกติอยู่แล้ว มีเสื้อแบบไหนที่ควรลองใส่แนะนำไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ

โศกนาฏกรรมเมื่อ 40ปีที่แล้ว ที่เปลี่ยนมาตรฐานความปลอดภัยในการก่อสร้างของไทยไปตลอดกาล"รูเสาเข็มกว้าง 20 เซนติเมตร... มันแคบเกินกว่าใครจะเชื่อว่าชีวิตหนึ่งจะตกลงไป แต่เรื่องราวนี้เกิดขึ้นจริงในปี พ

การโหนบาร์ดึงข้อมันสามารถทำให้ไหล่กว้างขึ้นได้หรือเปล่าครับ แบบไม่นับกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นมาตรงช่วงไหล่ที่ทำให้ไหล่ดูกว้างขึ้นนะครับนะครับ(ผมเห็นบางคนโครงสร้างของไหล่ไม่กว้างแต่ไปเล่นซะไหล่โตเลยมันดู

#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม