▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดพุง กับ ลดขา วิ่งช่วยได้มั้ย หรือ มีวิธีที่ดีกว่านี้หรือเปล่า
วิ่งวันละประมาณ 20 นาที วิ่งบ้าง เดินบ้าง
คืออยากรู้ว่า วิ่งจะช่วยได้มั้ย หรือต้องวิ่งแบบ ไหน วันล่ะ กี่นาที
แล้วอาหารที่แนะนำมีมั้ย
ขอบคุณนะคะ