หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งวันละ30นาทีลดน้ำหนักได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
ออกกำลังกาย
เกริ่นก่อนนะคะ. จขกท น้ำหนัก56 ส่วนสูง156 การวิ่งวันละ30นาทีทำให้น้ำหนักลดได้มั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีวิ่งเพื่อลดนำ้หนัก สัดส่วนลดลงต้องวิ่งกี่นาที
อยากลดนำ้หนักกระชับสัดส่วนค่ะ สูง162 หนัก~57 รูปร่างอวบ มีแพลนจะวิ่งทุกวันวันละ30นาที ก่อนเปิดเทอมมีเวลา2เดือน จะสามารถลดนำ้หนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1633029
ออกกำลังกาย+คุมอาหารลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เกริ่นก่อนนะคะว่าเราอายุ14ปี สูง163 น้ำหนัก49 คืออยากให้นน.ลด4โลภายใน1เดือนสามารถทำได้ไหมคะ ควรออกกำลังกายแบบไหน ควรกินให้ได้เท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 7468893
การกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?
กระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ตอนนี้จขกท น้ำหนัก75 แต่สูง 174 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่คะถึงจะสมส่วน
สมาชิกหมายเลข 4377403
อยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงดีคะ??
ตัวจขกท น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 156 เริ่มยังไงดีคะ กระโดดเชือกนี่ลดพุงได้มั้ย55555
สมาชิกหมายเลข 3731567
ลดน้ำหนัก
คือหนูอายุ12 อะคะ น้ำหนัก63 สูง 163 แล้วช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่อะคะอยากถามว่า 1.วิ่งแล้วขาใหญ่ไหมคะ 2.หนูวิ่ง+เดินเร็ว วันละ1-2ชัวโมง คุมอาหารไปด้วย น้ำ
สมาชิกหมายเลข 4087298
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งวันละ30นาทีลดน้ำหนักได้ไหม